O mingau de aveia é uma opção saudável e nutritiva de café da manhã ou lanche. A aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a manter a saciedade e reduzir o colesterol ruim (LDL).
Acesse esse artigo e conheça melhor os benefícios da aveia: https://qbemqfaz.com.br/bem-estar/beneficios-da-aveia
- Se desejar, utilize outras variações de aveia: Flocos Finos, Farelo ou Flocos Grossos.
- Se desejar, sirva com a fruta de sua preferência.
Para que serve o mingau de aveia?
A aveia é rica em fibras e proteínas, contribuindo, portanto, para a saúde intestinal e controle da glicemia e do colesterol, podendo prevenir doenças como diabetes e obesidade, além de aumentar a sensação de saciedade.
O que combina com mingau de aveia?
Experimente seu mingau de aveias com uma porção de frutas ou ovos mexidos.
Pode substituir a janta por mingau de aveia?
Sendo a aveia rica em fibras, proteínas e vitaminas, ela pode ser uma opção de refeição mais leve para o período da noite. Porém, consulte um médico ou nutricionista em caso de dúvidas de substituições de refeições.
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Acrescentei mel e canela. Delícia
Sempre cabe uma adaptação no preparo! Faça, obrigado por compartilhar sobre a sua versão, tenho certeza que ficou maravilhosa.?