Fotografia em tons de bege, verde e azul de uma bancada vista de frente. Ao centro, um prato redondo amarelo com pedaços de torta e abaixo um pano verde. Ao fundo, um prato redondo azul com um pedaço da torta.

Torta Saudável de Talos e Cascas

Name: Torta Saudável de Talos e Cascas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 10
Cuisine: Local
Ingredients: meia xícara (chá) de óleo; 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral; 1 xícara (chá) de água morna; 1 xícara (chá) de Leite Líquido NINHO® Forti+ Integral; 2 ovos; 1 colher (chá) de azeite; 1 cebola picada; 3 dentes de alho; 1 pitada de sal; 1 pitada de salsinha; 1 pitada de cebolinha-verde; 2 xícaras (chá) de cascas e talos de chuchu cenoura batata couve e brócolis

Receita de Torta Saudável de Talos e Cascas deliciosa feita com Leite Líquido NINHO Forti+ Integral, óleo, farinha de trigo integral e azeite.

Receita criada por: Receitas Nestlé

Dificuldade Fácil

Porções 10

Total 45 min

Utensílios

Liquidificador

Panela

Refratário

Forno

Ingredientes

Massa
- meia xícara (chá) de óleo
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
- 1 xícara (chá) de água morna
- 1 xícara (chá) de Leite Líquido NINHO® Forti+ Integral
- 2 ovos
Recheio
- 1 colher (chá) de azeite
- 1 cebola picada
- 3 dentes de alho
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de salsinha
- 1 pitada de cebolinha-verde
- 2 xícaras (chá) de cascas e talos de chuchu, cenoura, batata, couve e brócolis

Modo de Preparo

Massa

1. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes e reserve.

Recheio

2. Em uma panela, refogue no azeite a cebola e o alho. Adicione os demais ingredientes e deixe refogar por cerca de 10 minutos.

Montagem

3. Em uma forma retangular antiaderente, faça camadas da massa e do recheio, começando pela massa, até terminar tudo. Leve ao forno médio (200ºC), preaquecido, por cerca de 30 minutos ou até dourar.
4. Retire do forno, espere amornar e sirva.

NUTRIÇÃO

Aproveitar os vegetais e seus talos em receitas é uma escolha inteligente e nutritiva para obter o máximo benefício desses alimentos, incluindo suas vitaminas e fibras.

Acesse este conteúdo e confira 5 vegetais para dar um up nas fibras: https://qbemqfaz.com.br/alimentacao/5-vegetais-para-dar-aquele-nas-fibr…

DICA:

- Você pode utilizar os talos e cascas dos legumes que tiver em casa e da sua preferência.

SUSTENTABILIDADE

- Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas?
Chame o Ecobot no WhatsApp (11) 99714-0849 e tire suas dúvidas sobre como reciclar as embalagens dos produtos usados em sua receita.

Torta Saudável de Talos e Cascas