Pudim no Copo de Chia

Receita de Pudim no Copo de Chia delicioso feito com NATURE´S HEART de Aveia, chia, açúcar de coco, frutas vermelhas e açúcar demerara

Dificuldade Fácil
Porções 2
Total 160 min

Ingredientes

    Pudim

    • 120 ml de NATURE´S HEART® Bebida Vegetal de Aveia
    • 2 colheres (chá) de açúcar de coco
    • 2 colheres (sopa) de chia

    Geleia de Frutas Vermelhas

    • 1 xícara (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa e mirtilo)
    • meia xícara (chá) de açúcar demerara
    • 6 colheres (sopa) de água
    • Suco de 1 Limão

    Montagem

    • meia banana picada em cubos bem pequenos
    • 3 morangos
    • 3 framboesas
    • 3 mirtilos

Modo de Preparo

Pudim

  • 1.  Em um recipiente, misture o NATURE´S HEART e o açúcar de coco, até dissolver. Em seguida, acrescente a chia e mexa bem para que não se aglomerem.
  • 2.  Leve à geladeira e deixe por cerca de 2 horas.

Geleia de Frutas Vermelhas

  • 3.  Em uma panela em fogo baixo, coloque todos os ingredientes e mexa. Deixe por cerca de 30 minutos ou até que fique em consistência de geleia.
  • 4.  Deixe esfriar e coloque em cima do Pudim de Chia

Montagem

  • 5.  Decore com as frutas e sirva.

DICA

- Se preferir, faça na noite anterior para ficar mais encorpado.
- O alto teor de fibras presentes na chia ajuda a promover a saciedade, melhorar a saúde digestiva e regular o trânsito intestinal. Além disso, os ácidos graxos ômega-3 da semente têm propriedades anti-inflamatórias e podem beneficiar a saúde cardiovascular.
Acesse esse artigo e saiba mais sobre os benefícios da chia: https://qbemqfaz.com.br/alimentacao/beneficios-da-chia

SUSTENTABILIDADE

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