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Testada

Barquinhas de Mamão

Mamão recheado com Iogurte NESTLÉ Natural Desnatado e mel, coberto com sementes de girassol e Cereal Matinal NESFIT Tradicional

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 2
  • Total 5 min

Ingredientes

    • 1 pote de Iogurte NESTLÉ® Natural Desnatado (160 g)
    • 1 colher (sopa) de mel (opcional)
    • 1 mamão papaia, descascado, cortado ao meio, sem sementes
    • 1 colher (chá) de sementes de girassol torradas
    • 1 xícara (chá) de Cereal Matinal NESFIT® Tradicional

Modo de Preparo

  • 1.Em um recipiente misture o Iogurte NESTLÉ e o mel.
  • 2.Coloque sobre cada metade de mamão, adicione as sementes de girassol e o NESTLÉ NESFIT triturado grosseiramente.
  • 3.Sirva a seguir.

Dica de Ingrediente

Armazene a mamão em temperatura ambiente até que esteja maduro. Após cortado, guarde na geladeira por até três dias.

Dica Alimentar

Experimente assar rodelas de mamão e servi-las como acompanhamento de carnes ou como sobremesa, acompanhadas de mel e iogurte.

Dica de Ingrediente

Armazene o mel em um local fresco e escuro, em um recipiente bem fechado, para evitar a cristalização. Se o mel cristalizar, aqueça-o suavemente em banho-maria para voltar à consistência líquida.

Dica Alimentar

Utilize o mel como adoçante natural em bebidas, sobremesas, marinadas e molhos. Também pode ser usado para adicionar um toque doce a pratos salgados.

Dica Nutricional

Rica em papaína, a mamão ajuda na digestão e é uma excelente fonte de vitamina A, que contribui para a saúde da pele e dos olhos.

Dica Nutricional

O mel possui propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Consuma com moderação devido ao seu alto conteúdo de açúcar.

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