O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia em tons de rosa, pardo e verde claro de uma bancada de madeira parda vista de cima, um pano colorido nas cores rosa, azul e laranja. Um pano rosa e por cima um recipiente verde claro com alças que contém maçã, banana e cereal.
Nestlé Health Science
Testada

Delícia de Banana e Maçã

Receita de Delícia de Banana e Maçã muito saborosa feita com maçã, banana nanica, Cereal Matinal NESFIT e NUTREN Senior Pó.

Receita criada por: Receitas Nestlé

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 1
  • Total 15 min

Ingredientes

    • meia maçã com casca picada
    • meia banana nanica pequena picada
    • 6 colheres (sopa) de Cereal Matinal NESFIT® quebrado grosseiramente
    • 2 colheres (sopa) de nozes picadas
    • 1 colher (chá) de açúcar mascavo
    • 1 pitada de cravo em pó
    • 6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior Pó (55 g)
    • 4 colheres (sopa) de água morna
    • 1 colher (sopa) de mel
    • 1 pitada de canela em pó

Utensílios necessários

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    Forno

Modo de Preparo

  • 1.Em um refratário pequeno, coloque as frutas e leve ao forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 5 minutos apenas para amolecer levemente.
  • 2.Enquanto isso, em um recipiente, misture o NESFIT com as nozes, o açúcar mascavo e o cravo em pó até obter uma espécie de farofa, e reserve.
  • 3.Em outro recipiente, misture o NUTREN Senior, a água morna, o mel e a canela em pó e misture bem.
  • 4.Retire as frutas do forno, acrescente a mistura de NUTREN Senior e finalize com a farofa reservada. Sirva a seguir.

Dicas

- Sirva quente ou frio.
- Você pode aquecer as frutas no micro-ondas. Basta aquecer em potência média por 2 minutos.

Dica de Ingrediente

Use bananas maduras em preparações como bolos, pães ou sobremesas para aproveitar seu sabor doce e textura suave.

Dica Alimentar

Experimente fritar as bananas maduras para obter um acompanhamento delicioso para pratos salgados ou como base para sobremesas.

Dica de Ingrediente

Armazene a canela em pó em um recipiente hermético, em um local fresco e escuro, para preservar seu aroma e sabor.

Dica Alimentar

A canela em pó pode ser utilizada em uma variedade de pratos doces e salgados. Experimente adicioná-la a bolos, biscoitos, iogurtes, vitaminas e pratos de carne.

Dica de Ingrediente

Armazene o mel em um local fresco e escuro, em um recipiente bem fechado, para evitar a cristalização. Se o mel cristalizar, aqueça-o suavemente em banho-maria para voltar à consistência líquida.

Dica Alimentar

Utilize o mel como adoçante natural em bebidas, sobremesas, marinadas e molhos. Também pode ser usado para adicionar um toque doce a pratos salgados.

Dica de Ingrediente

Armazene as nozes em um recipiente hermético, na geladeira ou no congelador, para prolongar sua durabilidade e evitar que fiquem rançosas.

Dica Alimentar

As nozes podem ser usadas em saladas, sobremesas, pães e como aperitivo. Tostá-las levemente realça seu sabor.

Dica Nutricional

As bananas maduras são uma boa fonte de potássio e fibra. Utilize-as como uma alternativa mais saudável aos snacks açucarados.

Dica Nutricional

A canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Inclua-a na sua dieta para aproveitar esses benefícios, mas consuma com moderação.

Dica Nutricional

O mel possui propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Consuma com moderação devido ao seu alto conteúdo de açúcar.

Dica Nutricional

As nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3, proteínas e fibras. Inclua-as em sua dieta para promover a saúde do coração e melhorar a função cognitiva.

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