Muito comum em algumas regiões do Brasil, o jambo é uma fruta originária da ásia. É muito conhecida por sua árvore grandiosa, que pode chegar a 15 metros de altura e libera flores rosas no chão de acordo com a estação. Sua coloração vermelha vibrante também chama atenção nessa fruta típica tão saborosa. Antes de conferir os benefícios do jambo, veja a seguir como identificar as variações dessa deliciosa fruta.
Qual é a diferença entre os tipos de jambo?
Uma pergunta importante que pode indicar os benefícios do jambo que você irá obter ao consumir essa fruta é: Qual é a diferença entre os tipos de jambo?
- Jambo rosa: o jambo rosa é uma das espécies mais comercializadas atualmente no Brasil e pode ser encontrada em quase todas as regiões do país. É a variação mais rica em fibras e líquidos, podendo ser muito benéfica para o bom funcionamento do organismo.
- Jambo vermelho: muito presente no nordeste, o jambo vermelho é uma espécie rica em diversas vitaminas, como as vitaminas do complexo B, ferro, fósforo e as antocianinas. É a fruta mais usada como pigmento natural em cosméticos e seu chá pode aliviar dores de estômago e diarréia.
- Jambo amarelo: o jambo amarelo é a variação mais doce dessa fruta, que pode estar presente nas mais diversas receitas doces. É rico em potássio, vitamina A, vitamina B, zinco e magnésio.
- Jambo branco: por fim, o jambo branco é uma variação mais presente na ásia e difícil de achar no Brasil. É mais aguado e o sabor lembra o doce da maçã.
Agora que você já sabe identificar cada variação, veja os benefícios que você pode obter ao consumir essa fruta.
Benefícios do jambo: rico em antioxidantes
A cor vibrante do jambo vermelho é uma característica comum em alimentos que possuem substâncias chamadas antocianinas. Essas substâncias têm um potencial antioxidante em nosso corpo. Isso significa que as antocianinas ajudam na prevenção da oxidação das células, isto é, pode prevenir doenças crônicas como as doenças do coração, diabetes e Alzheimer, previne o envelhecimento precoce, ajuda a ter uma pele mais bonita, jovem e sem rugas, podendo prevenir até mesmo o câncer! Incrível não é mesmo?
Benefícios do jambo: faz bem para a imunidade
O jambo é uma fruta rica em vitamina C, o que auxilia na melhora da imunidade do nosso corpo e na prevenção de doenças. Mas, além disso, outro benefício do jambo único é sua atividade antimicrobiana. O jambo contém substâncias como a acetona em suas folhas, que são capazes de eliminar os micróbios e proteger o corpo contra doenças e infecções. Sendo assim, o jambo acaba sendo uma ótima escolha de fruta para aqueles que querem melhorar a imunidade!
Benefícios do jambo: corante natural
Mais um entre os benefícios do jambo vermelho está presente justamente em sua coloração avermelhada. O jambo pode ser utilizado como um pigmento natural saudável e fácil de usar. É super fácil usar o pigmento do jambo em cosméticos e receitas, além disso, é mais saudável, natural e sustentável do que corantes cosméticos industrializados. Confira nosso artigo sobre cosméticos orgânicos e skincare e alimentação para mais informações.
Benefícios do jambo: auxilia no tratamento da acne
De acordo com um estudo feito em 2013 na África do Sul, o jambo é uma fruta com propriedades antibacterianas e antiinflamatórias cujo extrato pode auxiliar no tratamento da acne, reduzindo o desconforto e a inflamação causado pela acne, a oleosidade excessiva do rosto e irritação da pele. Desta forma, um dos benefícios do jambo pode garantir que você tenha uma pele bonita, jovem e livre de acne e inflamações da pele!
Benefícios do jambo: evita câimbras
O jambo, especialmente em sua variação amarela, é um alimento rico em potássio. O potássio, por sua vez, é um componente importante para fortalecer os músculos e evitar câimbras e cólicas. Em conjunto com outros alimentos ricos em potássio como a banana, o jambo pode ser uma ótima escolha para aqueles que sofrem de câimbras corriqueiras, seja por falta de vitaminas ou exercícios físicos frequentes.
