Produzido por abelhas como uma espécie de resina que serve para selar a colmeia, as pessoas têm usado o própolis por gerações devido a suas diversas propriedades medicinais, que podem ajudar a tratar e prevenir problemas de saúde diversos, principalmente aqueles que dizem respeito à saúde da garganta e à imunidade.
Quer entender um pouco mais sobre o que é o própolis, quais benefícios ele pode trazer para a saúde, em que ele pode ser mais útil e, principalmente, como consumi-lo? Receitas Nestlé preparou este artigo com informações sobre essa resina super saudável, que ainda por cima é bem gostosa! Vamos lá?
O que é o própolis
Como mencionado anteriormente, o própolis é uma substância de aparência resinosa produzida por abelhas através de uma mistura de sua saliva com cera, além de compostos de diversas plantas e árvores. Essa substância é usada pelas abelhas para selar quaisquer frestas que existem em suas colmeias, para evitar a entrada de animais e outros insetos intrusos. Além disso, o própolis possui substâncias que podem ajudar a proteger as abelhas contra doenças.
Segundo pesquisas científicas, o própolis possui uma grande diversidade de compostos e pode variar de colmeia para colmeia. No entanto, é geralmente encontrado no própolis substâncias como:
- Resinas de árvores e vegetais;
- Cera de abelha;
- Pólen;
- Óleos essenciais.
E ainda possui outros compostos, como os flavonoides, que são ricos em propriedades antioxidantes, fazendo bem para a saúde do ser humano. Veremos um pouco mais sobre isso a seguir.
Benefícios do própolis para a saúde
O própolis tem sido consumido pelas pessoas como uma opção medicinal por diversas civilizações. A substância foi muito usada, principalmente, para ajudar no tratamento de cicatrizes.
O própolis é ótimo para a saúde por ser rico em:
- Antifúngicos;
- Antibacterianos;
- Antivirais;
- Antiprotozoários;
- Antioxidantes;
- Anti-inflamatórios.
Além disso, dependendo da composição presente no própolis, é possível que suas propriedades sejam intensificadas e ela adquira capacidades anticancerígenas. O própolis também é uma ótima opção para o tratamento da diabetes, da herpes labial e genital, de inchaços e feridas que afetam a saúde da boca, queimaduras, aftas etc.
No que ele pode ser útil
Como mencionado anteriormente, o própolis tem uma série de usos medicinais. Vejamos um pouco mais especificamente sobre essa potencialidade útil do própolis a seguir.
Benefícios do própolis para a cicatrização
O própolis pode ajudar a pele a produzir novas células, garantindo que se regenerem de forma mais eficiente. Geralmente, é uma opção recomendada para pessoas com diabetes, visto que a condição faz com que essas pessoas tenham uma cicatrização mais lenta. Devido ao seu efeito antibacteriano, o própolis também pode ajudar a evitar problemas como infecções durante o processo de cicatrização.
Benefícios do própolis para a saúde bucal
O própolis é um grande aliado da saúde bucal, pois pode ajudar a impedir a formação de fosfato de cálcio na boca, que é o principal componente da placa dentária. O própolis também pode ajudar a reduzir a quantidade de bactérias presentes na boca, evitando problemas como a periodontite.
Benefícios do própolis no combate a inflamações
O própolis é extremamente rico em propriedades antioxidantes, o que pode ajudar a evitar e tratar inflamações. Um exemplo de inflamação que pode ser tratado com o consumo de própolis é a artrite – mas lembre-se de que isso não substitui um tratamento com acompanhamento médico: busque sempre pela ajuda de um profissional.
Benefícios do própolis no combate a infecções e viroses
O própolis possui efeito antibacteriano, o que pode contribuir no combate contra infecções, principalmente àquelas que atacam o trato respiratório como a amigdalite. Além disso, o própolis possui ação antiviral e antifúngica, o que ajuda a combater e proteger o organismo contra gripes, resfriados, crises de bronquite e outros problemas respiratórios.
Como consumir o própolis
O própolis pode ser consumido de diversas formas: como um suplemento oral (geralmente vendido como spray em farmácias); diluído em água, como um enxaguante bucal; ou sendo aplicado direto na pele. Se preferir, pode dissolvê-lo em suco ou água aromatizada para fortificar as suas bebidas.
Não se esqueça de que o consumo indiscriminado de própolis pode fazer mal à saúde. Portanto, antes de consumir o própolis, procure por orientação médica e consuma apenas a quantidade recomendada.
Agora você sabe um pouco mais sobre os benefícios do própolis, e como ele pode ser útil! Se quiser mais dicas para cuidar da sua saúde, visite o site Receitas Nestlé – tem sempre alguma novidade legal e útil te esperando por lá!
Fontes
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/#:~:text=Propolis%20and%20its%20extracts%20have,%2C%20anticancer%2C%20and%20immunomodulatory%20properties.
https://www.healthline.com/health/propolis-an-ancient-healer
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-390/propolis
https://www.medicalnewstoday.com/articles/propolis
