Muito conhecido como um ingrediente essencial nos pratos italianos e da dieta mediterrânea, o orégano tem um sabor inconfundível. Mas você já conhecia o chá de orégano? Essa forma de preparo menos comum usando o ingrediente pode fazer muito bem para a saúde. Confira!
Chá de orégano e seus benefícios
Por ter um sabor um pouco mais amargo, muitas pessoas podem se perguntar o porquê de ingerir o chá de orégano. Mas a verdade é que ele pode ser muito saudável, já que tem efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos e antioxidantes, faz bem para a digestão, para a pele e ajuda na perda de peso. Quer saber como o chá de orégano faz tudo isso? Continue lendo!
Os efeitos antioxidantes do chá de orégano
Um dos principais benefícios do orégano é que ele é rico em antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias que impedem o dano oxidativo causado pelos radicais livres em nossas células. Isso significa que a ingestão regular de chá de orégano, em conjunto com outros alimentos antioxidantes, pode ajudar prevenir o envelhecimento precoce, doenças do coração, diabetes tipo 2, artrite, Alzheimer e até mesmo câncer!
Chá de orégano é antinflamatório
Os compostos chamados de flavonóides e os compostos fenólicos – presentes no orégano –, além de terem a função antioxidante que explicamos acima, podem diminuir a inflamação em nosso organismo. Quando nosso corpo está inflamado, é comum sentir mais dores nas articulações, irritação na pele, tosse seca e até mesmo causar outras doenças mais sérias que comprometem a nossa qualidade de vida. Dessa forma, consumir alimentos anti-inflamatórios, como o chá de orégano, faz muito bem para nosso corpo.
O chá de orégano é bom para a digestão
Um chá diurético e rico em fibras, o chá de orégano é um grande aliado da digestão. Ele promove a sensação de saciedade, evita o estufamento e o inchaço. Além disso, o chá de orégano evita gases e pode até mesmo reduzir cólicas. Ele faz bem para o estômago e auxilia no bom funcionamento intestinal; e também é um grande aliado da sua bexiga e rins, já que a função diurética deste chá ajuda a combater as infecções do trato urinário.
Chá de orégano para a pele
Por ser rico em substâncias antioxidantes, o chá de orégano também pode ser um grande aliado de sua rotina de skincare. Ao prevenir a oxidação das células da pele, o chá de orégano combate o envelhecimento precoce, as rugas, manchas de melasma e dos danos causados pelo sol, neutraliza cicatrizes e manchas, e ajuda a sua pele a ficar mais elástica, com um aspecto mais jovem, bonito e saudável.
Imunidade e chá de orégano
O chá de orégano possui vitamina A e vitamina C, o que faz dele uma boa opção para fortalecer a imunidade. Afinal, essas vitaminas são ideais para criar novos glóbulos vermelhos, que protegem nosso organismo contra vírus e bactérias. Incrível como esse chá tão simples de preparar pode ter tantos efeitos benéficos ao nosso organismo, não é mesmo?
Esses são apenas alguns dos benefícios que você pode obter ao consumir o chá de orégano. Para descobrir mais sobre esse e de outros alimentos, basta acompanhar os artigos aqui do Receitas Nestlé!
