Após desvendar os mitos e curiosidades da água tônica e explicar se a água tônica faz bem ao estômago, Receitas Nestlé vai te ajudar a entender melhor se a água tônica zero engorda e quais seus diferenciais.
O que é água tônica?
A água tônica é uma bebida gaseificada, isto é: passa pelo processo de substituição do oxigênio por gás carbônico para criar as conhecidas bolinhas efervescentes de gás. A água tônica tem um sabor amargo que se dá por um componente chamado hidrocloreto de quinino, que é uma substância retirada de uma árvore chamada Quina, muito comum em alguns países da América do Sul. O quinino já foi muito usado em medicamentos contra a malária (hoje não é mais), e é tão amargo que a água tônica leva sódio e açúcar para dar uma aliviada nisso.
Quais os diferenciais da água tônica zero?
Uma das melhores opções para iniciar o dia de forma saudável é tomando uma bebida detox. Além de preencher o estômago após horas de sono, o corpo é beneficiado com vitaminas, minerais e água, o que ajuda no bom funcionamento do corpo.
Mas você sabe o que é o detox? Consiste em alimentos utilizados com o intuito de retirar impurezas do organismo. Cientificamente falando, não há um alimento com propriedades detox por si só, já que a “limpeza” do corpo já acontece naturalmente. Porém, é possível incluir vegetais, frutas e legumes e água na rotina para garantir o bom funcionamento dos nossos sistemas corporais e dar uma ajudinha na excreção de substâncias.
A seguir, o Dicas Molico separou 7 bebidas para serem incluídas no seu ritual matutino. Vamos conhecê-las!
1. Chá de cúrcuma (açafrão-da-terra)
A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que protegem as células contra os dados da oxidação, sendo um dos alimentos mais utilizados para detox.
2. Suco de pepino e hortelã
Com pouca quantidade de gorduras e calorias, o pepino é um ingrediente que pode ser base de várias bebidas detox. Acontece que ele é 90% água, o que hidrata e alimenta o organismo. Além disso, toda essa água atua como uma faxina, e ajuda na excreção de substâncias indesejadas.
Com um toque de hortelã, você pode contar com uma bebida refrescante e saudável, perfeita para o início do dia!
3. Água com limão
Ao invés de café, que tal iniciar o dia com um copo de água com limão? Essa bebida não só possui antioxidantes, mas também promove a hidratação e é uma grande fonte de vitamina C.
4. Água de coco com melão, mel e hortelã
Rica em propriedades anti-inflamatórias, a água de coco com melão, mel e hortelã é uma bebida perfeita para a hidratação do corpo, além de possuir altos níveis de potássio e carboidratos. Quem espera um detox para limpar o organismo que seja eficiente e, ao mesmo tempo refrescante, encontra uma bebida perfeita!
5. Chá de gengibre com limão e mel
Os benefícios do chá de gengibre com limão e mel tornaram essa bebida uma das favoritas de quem quer seguir uma dieta detox. Além disso, essa receita ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
6. Limonada de abacaxi
Se você quer uma bebida refrescante e que também impacte positivamente a saúde, a limonada de abacaxi é uma ótima opção. O abacaxi possui efeito antioxidante, além de ser rico em água, promovendo uma melhor eliminação de substâncias. Esta mistura é um detox eficiente para limpar o organismo.
7. Suco de laranja, cenoura e gengibre
Carregado de vitamina C, o suco de cenoura oferece uma alta dose de betacaroteno, um pigmento antioxidante. Misturado com o gengibre, que possui elementos anti-inflamatórios, essa bebida detox é uma ótima opção para manter e dar um suporte à saúde, sobretudo se for consumida durante a manhã.
Por fim, incluir bebidas detox na rotina matinal pode ser uma ótima maneira de ajudar a desintoxicar o corpo e fornecer uma dose extra de nutrientes essenciais. As opções são variadas, desde sucos de frutas e vegetais até chás e infusões de ervas. Ao experimentar essas receitas, é possível descobrir novos sabores e benefícios para a saúde, além de se sentir mais alerta e energizado para começar o dia.
No entanto, é importante lembrar que uma dieta equilibrada e saudável é composta por uma variedade de alimentos e não apenas por bebidas detox. Consulte sempre um profissional de saúde para ter orientações personalizadas!
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