Após desvendar os mitos e curiosidades da água tônica e explicar se a água tônica faz bem ao estômago, Receitas Nestlé vai te ajudar a entender melhor se a água tônica zero engorda e quais seus diferenciais.
O que é água tônica?
A água tônica é uma bebida gaseificada, isto é: passa pelo processo de substituição do oxigênio por gás carbônico para criar as conhecidas bolinhas efervescentes de gás. A água tônica tem um sabor amargo que se dá por um componente chamado hidrocloreto de quinino, que é uma substância retirada de uma árvore chamada Quina, muito comum em alguns países da América do Sul. O quinino já foi muito usado em medicamentos contra a malária (hoje não é mais), e é tão amargo que a água tônica leva sódio e açúcar para dar uma aliviada nisso.
Quais os diferenciais da água tônica zero?
A principal diferença entre a água tônica comum e a água tônica zero é justamente a quantidade de açúcares e carboidratos presentes em cada uma:
Uma lata de 350ml de água tônica normal contém:
- 119 calorias;
- 14mg sódio;
- 32g de açúcar;
Uma lata de 350 ml de água tônica zero contém:
- 0 calorias;
- 47 mg de sódio;
- 0g de açúcares;
Deu para notar a diferença entre a água tônica comum e a água tônica zero, certo? A água tônica zero pode ser uma escolha melhor caso você esteja preocupado em não engordar; No entanto, contém mais sódio, e não é o mais recomendado para quem quer evitar o sal.
Água tônica zero engorda? É mais saudável?
Por não conter calorias ou açúcares de forma significativa, a água tônica zero não engorda. A água tônica zero também leva menos ingredientes do que os refrigerantes, o que pode torná-la uma opção para quem está tentando não engordar. Contudo, é preciso estar atento ao tipo de adoçante utilizado na água tônica zero consumida. Afinal, há diferentes tipos de adoçantes, como a sacarina, o aspartame, estévia, sorbitol, etc. Com isso em mente, você vai poder escolher a água tônica zero mais adequada para você. Aliás, sempre vale estar atento aos rótulos e ingredientes dos produtos que consumimos
Já que descobrimos que a água tônica zero não engorda, que tal experimentar essa Cold Brew Tônica com tônica zero ou ainda uma adaptação desse Refresco Tônica? São receitas fáceis de fazer, saudáveis e super refrescantes!