Melissa é outro nome da erva-cidreira, e essa informação já ajuda a compreender quais são os benefícios do chá de melissa. Assim, entre os benefícios do chá de melissa estão: a diminuição da insônia, alívio da ansiedade e do estresse, a diminuição de dores como cólica e dor de cabeça, e também pode ser uma ótima aliada da boa memória e até da redução de gases e flatulências.
E tudo isso porque as propriedades do chá de melissa vão de calmante, digestivo, sedativo até antiespasmódica.
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Efeitos calmantes do chá de melissa
Esse é um benefício do chá de melissa que nos dias de hoje faz sair coraçõezinhos dos olhos. A ação calmante da planta mira na ansiedade e ajuda a diminuir esse sentimento que afeta diretamente a saúde mental.
O chá de melissa acalma e isso gera um efeito cascata. Com menos ansiedade e menos estresse, a depressão também vai passar bem longe de você. Já deu uma paz só de descobrir esse potencial da melissa.
Chá de melissa para dormir bem
E esses bocejos o dia todo? Anda dormindo mal? Isso pode estar ligado ao estresse que acabamos de ver. O bom é que agora você já está sabendo que tem um jeito de amenizar essa insônia: chá de melissa.
Fácil não é mesmo? Um dos benefícios do chá de melissa é que a planta tem propriedade sedativa. Nada que sirva para derrubar um leão, mas é aí onde entra a vantagem da bebida. O chá de melissa ajuda a dormir com efeitos leves, que vão te deixar relaxado e diminuir a insônia sem causar apagão.
O chá de melissa ajuda a mandar embora a cólica e a dor de cabeça
Está gostando de conhecer os benefícios do chá de melissa? Então, se prepara que lá vem mais um. A planta também vai diminuir as chances de você ter cólicas abdominais e dor de cabeça.
E não que o efeito não valha para os homens, mas se tem alguém que entende bem desse assunto são as mulheres, que geralmente apresentam esses sintomas no período da menstruação.
O chá de melissa é um analgésico e antiinflamatório natural de muita qualidade e, portanto, pode ajudar a aliviar as dores que tanto incomodam.
Chá de melissa contra má digestão e gases
Quem vive passando pelo vexame de soltar gases o tempo todo, com certeza vai ficar feliz em saber como fazer chá de melissa. A bebida tem uma ação digestiva que atua em todo o trato gastrointestinal.
Como fazer chá de melissa
Já falamos muito sobre os benefícios do chá de melissa. Agora é hora de ensinar como preparar a bebida que vai permitir tanta saúde. Vamos lá?
Modo de preparar o chá de melissa
Adicione 2 a 4 gramas das folhas de melissa em 150ml de água. Tampe o recipiente e deixe a infusão repousar entre 5 a 10 minutos. Coe o chá de melissa e beba 1 xícara de 2 a 3 vezes por dia.
Contraindicações do chá de melissa
O chá de melissa não é recomendado para pessoas com hipotireoidismo - que é uma queda nos hormônios. Além disso, as pessoas com pressão baixa precisam utilizar com cuidado, sem exagerar na dose.
Um aviso
Lembre-se sempre de procurar a orientação de um especialista, caso você apresente sintomas de algum dos problemas apresentados neste artigo. No mais, é só aproveitar todos os benefícios do chá de melissa e ficar tranquilo.
Melissa em detalhes
Como toda planta medicinal, a melissa tem seu nome científico. O dela é Melissa officinalis L.. E se você pensa que a erva serve apenas para fazer chá de melissa, está na hora de expandir os horizontes, porque há outras utilidades da planta.
A melissa também pode ser usada como condimento para temperar e aromatizar alimentos, por exemplo. Outra utilidade da planta é a fabricação de perfumes e colônias, no preparo de sucos, sobremesas e saladas.
Sabendo de tudo isso, é só aproveitar o chá de melissa ou usar a planta para as outras utilidades reveladas. E para saber mais sobre os benefícios de diversos chás, além de receber dicas de alimentação e saúde, é só navegar pelo Receitas Nestlé.
