Em épocas mais frias, principalmente no inverno, é muito comum que gripes e resfriados nos atinjam. E com os resfriados, vem o nariz entupido. Mas isso tem solução. Venha com a gente nesse artigo para conhecer alguns chás para desentupir nariz e veja como alguns chás caseiros podem ajudar a descongestionar suas narinas.
Mas antes, vamos conferir algumas propriedades dos chás e entender como eles nos ajudam.
Algumas propriedades dos chás
Os chás podem auxiliar com sintomas da gripe e resfriados, como dor de garganta e nariz congestionado. Eles ajudam a manter a hidratação e podem ser combinados com mel para reduzir a tosse - e substituir o açúcar, se for do gosto de quem toma.
Cada planta, fruta ou especiaria utilizada para fazer chás apresenta suas propriedades e podem ajudar com diferentes sintomas. Mas no geral, bebidas quentes podem reduzir a dor de garganta, o cansaço, tosses e espirros. Assim, dá para beber quase todo chá como um chá para desentupir nariz. Agora, é claro que alguns podem aliviar mais do que outros.
E para ajudar você a escolher, separamos uma lista com os 7 tipos de chás para desentupir nariz mais conhecidos. Vamos lá!
Chá verde
O chá verde é repleto de antioxidantes e pode ser uma boa opção de chá para desentupir o nariz. Ele pode ser uma opção acessível para ajudar a combater sintomas desagradáveis e dar um boost no corpo para combater doenças.
Modo de preparo:
Infusionar 1 colher de sopa de chá verde em 1 xícara de chá de água por cerca de 5 minutos.
Chá de hortelã
A hortelã possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e analgésicas (ou seja, reduz a dor), além de estudos mostrarem que ele, além de dar uma boa alternativa de chá para desentupir o nariz, pode também a aliviar algumas dores de cabeça. Isso porque o mentol relaxa os músculos, o que alivia as dores. Aliás, é esse mesmo mentol que ajuda a hortelã ajudar a desentupir o nariz.
Modo de preparo:
Infusionar de 3 a 5 folhas de hortelã-pimenta (dependendo do tamanho da folha) em 1 xícara de chá de água quente.
Chá de eucalipto
O eucalipto é muito usado em remédios populares para resfriados, como xaropes e sachês. E pode fazer um ótimo chá para desentupir o nariz. É que o cineol, substância presente nas folhas de eucalipto, tem propriedades anti-sépticas. Além disso, ele é expectorante, anti inflamatório, descongestionante e estimula a imunidade.
O chá de eucalipto pode ajudar a expelir o muco das vias aéreas, desentupindo o nariz e aliviando o acúmulo no peito. Seu uso pode também amenizar outros sintomas, como febre, dor de garganta e tosse.
Modo de preparo:
Infusionar cerca de 2 g de folhas de eucalipto em 1 xícara de chá de água.
Chá de malva
A malva possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e expectorantes (facilitam a saída de secreções). Por isso, chá de malva pode ajudar a desinflamar as vias aéreas e descongestionar o nariz.
Modo de preparo:
Infusionar cerca de 6 g de folhas de malva para 1 xícara de chá de água.
Chá de sabugueiro
A fruta de sabugueiro tem propriedades antivirais e antimicrobianas, além de estudos mostrarem uma ação na redução da duração da gripe. O sabugueiro pode ajudar a combater inflamações, infecções, sintomas de resfriado e gripe (entre eles, o nariz entupido).
Modo de preparo:
Infusionar 1 colher de sopa de flores de sabugueiro secas em 1 xícara de chá de água por 10 minutos.
Chá de poejo
O poejo, ou hortelãzinho, tem propriedades relaxantes, antissépticas e cicatrizantes. Além disso, pode fazer um chá para desentupir o nariz e diminuir os sintomas de doenças respiratórias.
Modo de preparo:
Infusionar cerca de 1 g de folhas de poejo em 1 xícara de chá de água.
Chá de agrião
O agrião pode não ser a primeira opção de chá para desentupir o nariz, mas a gente devia pensar nele com mais carinho. Afinal, essa planta é a base de diversos xaropes que encontramos disponíveis nas farmácias. Isso porque o agrião tem algumas propriedades que podem ajudar a combater os sintomas de resfriados, como ser anti inflamatória e anti congestionante.
Dentro de seus diversos benefícios, há apontamentos de que o agrião pode ser útil no combate de tosses e aliviar as vias respiratórias. Ele é repleto de vitaminas A, C e do complexo B, fonte de ferro, cálcio e antioxidantes.
Modo de preparo:
Infusionar cerca de 1 xícara de chá de folhas e talos de agrião em 1 xícara de chá de água.
Vale lembrar que se você apresenta sintomas mais graves, como febre e falta de ar, é muito recomendado que procure um médico ou especialista. Os chás ajudam a diminuir alguns sintomas, como nariz entupido e dores de cabeça, mas a assistência médica é essencial em casos persistentes,
