Os primeiros anos de vida do bebê são recheados de descobertas diárias para os pais e para os pequenos – afinal, parece que mal piscamos e eles já aprenderam algo novo, não é mesmo? A cada etapa superada, nos sentimos mais orgulhosos e ansiosos pelos próximos passos (sejam eles literais ou não). E, com o passar do tempo, chegam as dúvidas sobre os cuidados: se antes as dores de cabeça apareciam por conta dos primeiros banhos e saídas com o bebê, após os 6 meses de vida a alimentação entra em foco, pois a introdução de novos alimentos já pode começar.
Se o seu bebê está entrando nessa fase, você provavelmente já deve ter ouvido uma série de palpites sobre como fazer a introdução alimentar do seu filho. Nessas horas, é bom lembrar que antes de oferecer qualquer alimento ao seu pequeno, não deixe de consultar um médico pediatra.
Para te ajudar a passar por esse processo com tranquilidade, você pode contar com as dicas de Mucilon® – o cereal infantil indicado para bebês a partir do 6º mês. Ele contém vitaminas A, C, D, E, B6, B9 (ácido fólico), ferro e zinco, que contribuem para a imunidade e ajudam nos processos responsáveis pelo desenvolvimento adequado do cérebro. Confira!
Introdução alimentar: primeiros passos
Segundo recomendações do Ministério da Saúde, até os 6 meses o leite materno deve ser a fonte exclusiva de alimentação de bebês, não havendo necessidade de ofertar água, chás ou semelhantes. A partir do 6º mês, é recomendada a introdução de alimentos complementares à dieta dos bebês – mas é importante que o processo seja gradual e conte com o acompanhamento de um pediatra ou nutricionista infantil. Além disso, é preciso analisar se o pequeno já apresenta os sinais de prontidão:
- Consegue sustentar a cabeça sozinho;
- Se senta com pouco ou completamente sem apoio;
- Consegue explorar o ambiente;
- Consegue levar os alimentos até a boca sozinho.
É importante destacar, conforme preconizado pelo Ministério da Saúde, que o leite materno é recomendado até os 2 anos ou mais, associado à alimentação complementar.
"O MINISTÉRIO DA SAÚDE INFORMA: APÓS OS 6 (SEIS) MESES DE IDADE, CONTINUE AMAMENTANDO SEU FILHO E OFEREÇA NOVOS ALIMENTOS"
Algumas dicas importantes para este momento
1. Preparar a rotina para receber esse momento
Uma das maiores preocupações para as mamães que desejam começar uma introdução alimentar é identificar qual é o melhor alimento para oferecer ao bebê – afinal, estamos falando do primeiro alimento sólido que ele vai consumir em toda a sua vida. Mas, mais importante do que decidir entre mamão, manga, banana ou qualquer outro alimento, é a disponibilidade dos papais para realizar esse processo com calma e a devida orientação de um profissional de saúde..
“Mas o que isso quer dizer?” Nós te explicamos!
A primeira refeição do bebê pode ser um processo um pouco complicado. Existem crianças que aceitam a comida prontamente, mas outras podem rejeitar a oferta e ainda fazer uma tremenda bagunça! Por isso, é indispensável que a mamãe e o papai estejam calmos, orientados pelo pediatra ou nutricionista, e com tempo para se dedicar a essa experiência em família. Mucilon® Cereal Infantil é indicado a partir do 6º mês e pode ser uma boa opção para compor a dieta de bebês nesta idade, conforme indicado pelo profissional de saúde
2. Não esperar que o bebê “limpe” o prato
Por já estarmos familiarizados com a comida, nós, adultos, tendemos a servir uma quantidade maior de alimento do que o bebê, de fato, precisaria comer. Então, se a criança indicar que não quer mais – afastar a colher, empurrar sua mão ou tentar sair do cadeirão –, é recomendado que se interrompa a oferta do alimento. Embora muitos de nós acreditem que bebê saudável é bebê que come “bem”, é fundamental respeitar os sinais de saciedade de cada criança, evitar situações de estresse e incentivar a criação de uma boa relação com a comida, que poderá perdurar até a vida adulta.
3. Variedade é fundamental!
É importante que o bebê possa explorar os alimentos.. A partir das instruções do pediatra do seu filho, considere a oferta de alimentos variados, com texturas e sabores diferentes para ampliar o paladar. O profissional de saúde pode te orientar sobre os principais grupos de alimentos que devem compor o cardápio em cada etapa, incluindo grãos e cereais (arroz, milho, trigo, aveia), alimentos fontes de proteína (carne, peixe, ovos e leite) e frutas, vegetais e leguminosas.
Uma dica é permitir que o bebê toque os alimentos e “brinque” com eles, explorando as texturas e os sabores. Além de ser bom para o desenvolvimento, isso pode ajudar a aproximar os laços entre os pais e o bebê.
“E quanto à textura?”
O Ministério da Saúde recomenda alimentos com textura macia nos primeiros momentos da introdução alimentar, visto que a probabilidade de serem aceitos pelo organismo do bebê é maior. Algumas alternativas gostosas e divertidas, que podem ser servidas depois dos 6 meses, são:
- Creme de papaia com Mucilon®
- Flan de manga com Mucilon®
- Cocadinha Mucilon®
- Curauzinho Mucilon®
- Creme de Laranja Lima e Mucilon®
- Smoothie de Frutas com Mucilon®
A partir dos 8 meses, podem ser oferecidos alimentos maiores, amassados, desfiados, picados ou cortados em pedaços pequenos.
Nesta idade, o bebê pode ter contato com comidas mais sólidas, e alguns snacks saudáveis podem ser incluídos em sua dieta como o Mucilon® Meu Primeiro Lanchinho, que é feito sem adição de sal e açúcares e é fonte de Vitamina B1, Ferro e Zinco, nutrientes importantes para o desenvolvimento – este não é um alimento baixo ou reduzido em valor energético. Além disso, o alimento tem uma textura suave, que dissolve na boca! Algumas receitas que também podem abrir o apetite do seu pequeno são:
- Biscoitinho de Mucilon com Maçã®
- Muffin de Milho Cremoso e Goiaba com Mucilon®
- Bolinho de Banana e Mucilon Aveia Trigo e Leite®
É importante que haja diversificação no cardápio para apresentar uma série de sabores e texturas aos bebês, pois esse período é importantíssimo para que a criança desenvolva uma boa relação com a comida na vida adulta. E, se você quiser conhecer mais dicas de receitas para o seu filho e toda a família, não deixe de dar uma olhadinha nas demais publicações aqui no site Receitas Nestlé!
Lembre-se! As dicas não substituem uma avaliação profissional. Não deixe de consultar o pediatra ou nutricionista de seu filho para obter orientações individualizadas.
Perguntas frequentes
-
Por quanto tempo devo amamentar?
De acordo com as recomendações do Ministério da Saúde, o leite materno deve ser a fonte exclusiva de alimento dos bebês até o 6º mês de vida. A partir dos 6 meses, é recomendada a introdução de alimentos complementares nutricionalmente adequados juntamente com a continuidade da amamentação até os 2 anos de idade ou mais.
Com quanto tempo a criança pode começar a comer sozinha?
A partir dos 6 meses já é possível deixar a criança levar o alimento até a boca sozinha. Contudo, todo o processo de introdução alimentar precisa ser assistido pelos pais da criança, pois, por mais que ela seja desenvolvida, pode acabar se engasgando e precisando da ajuda dos responsáveis.
Fontes
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/10_passos.pdf
https://www.nestlebabyandme.com.br/sites/default/files/2022-09/babyme-ebook-receitas-primeiras-comidinhas-2022.pdf
Alimentação Complementar e BLW, Posição da SBP sobre o Guia de Alimentação do Ministério da Saúde.
Fontes
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/10_passos.pdf
https://www.nestlebabyandme.com.br/sites/default/files/2022-09/babyme-ebook-receitas-primeiras-comidinhas-2022.pdf
Alimentação Complementar e BLW, Posição da SBP sobre o Guia de Alimentação do Ministério da Saúde.