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Testada

Bananas Cozidas com Frutas e Iogurte

Bananas cozidas no micro-ondas, com Iogurte NESTLÉ GREGOTradicional, frutas e castanha-do-pará

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 4
  • Total 5 min

Ingredientes

    • 4 bananas-nanicas cortadas ao meio
    • 1 colher (sopa) de canela em pó
    • 2 potes de Iogurte NESTLÉ® GREGO® Tradicional
    • 2 colheres (sopa) de uvas roxas sem sementes
    • 4 gomos de tangerinas picados
    • 1 kiwi picado
    • 2 colheres (sopa) de castanha-do-pará trituradas grosseiramente

Utensílios necessários

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    Micro-ondas

Modo de Preparo

  • 1.Em um recipiente refratário, coloque 1 banana, polvilhe com um pouco de canela em pó e leve ao micro-ondas, em potência alta, por 1 minuto.
  • 2.Recheie a banana com um pouco do Iogurte GREGO, coloque as frutas e a castanha-do-pará.
  • 3.Repita esse procedimento com o restante dos ingredientes.
  • 4.Sirva.

Dica de Ingrediente

Use bananas maduras em preparações como bolos, pães ou sobremesas para aproveitar seu sabor doce e textura suave.

Dica Alimentar

Experimente fritar as bananas maduras para obter um acompanhamento delicioso para pratos salgados ou como base para sobremesas.

Dica de Ingrediente

Armazene a canela em pó em um recipiente hermético, em um local fresco e escuro, para preservar seu aroma e sabor.

Dica Alimentar

A canela em pó pode ser utilizada em uma variedade de pratos doces e salgados. Experimente adicioná-la a bolos, biscoitos, iogurtes, vitaminas e pratos de carne.

Dica Nutricional

As bananas maduras são uma boa fonte de potássio e fibra. Utilize-as como uma alternativa mais saudável aos snacks açucarados.

Dica Nutricional

A canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Inclua-a na sua dieta para aproveitar esses benefícios, mas consuma com moderação.

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