Overnight Oats de Frutas Vermelhas

Receita de Overnight Oats de Frutas Vermelhas delicioso feito com Aveia em Flocos Grossos NESTLÉ, Leite MOLICO, semente de chia, maçã e geleia diet de frutas vermelhas

Receita criada por: Melina Conejo

Dificuldade Fácil

Porções 2

Total 365 min

Utensílios

Geladeira

Tigela

Batedor

Ingredientes

- 1 xícara (chá) de Aveia em Flocos Grossos NESTLÉ®
- 1 xícara (chá) de Leite Líquido MOLICO® Desnatado
- 1 colher (sopa) de semente de chia
- 1 colher (sopa) de geleia diet de frutas vermelhas
- 1 maçã
- 1 pitada de canela

Modo de Preparo

1. Em um recipiente de vidro, misture bem a Aveia em Flocos, o Leite, a chia e a canela. Leve à geladeira da noite para o dia ou ao menos por 3 horas.
2. Separe em 4 partes e monte 2 porções de overnight em 2 recipientes diferentes.
3. Coloque parte da "massa" de aveia no primeiro recipiente, depois acrescente uma camada de geleia, e depois por cima a outra parte da "massa".
4. Finalize colocando maçã picada e canela a gosto.
5. Repita o processo com o segundo recipiente.

SUSTENTABILIDADE

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DICAS DA NUTRI

Você pode variar o "recheio" colocando pasta de amendoim ou um creminho de whey protein por exemplo, e também pode trocar a fruta ! Com criatividade podemos montar várias receitas diferentes!
Essa receita leva leite, um alimento importante para os ossos e músculos do corpo. Mas sabia que o leite possui outros vitaminas e minerais? Conheça mais em: https://qbemqfaz.com.br/bem-estar/beneficios-do-leite

Overnight Oats de Frutas Vermelhas