O que deseja fazer com essa Receita:

  • Receita de overnight oats proteico para a semana servida em potes herméticos de vidro sobre uma mesa de madeira decorada com panos e embalagens de aveia proteína
  • receita de overnight oats proteico servida em um pote hermético sobre uma mesa de madeira com pano branco
  • Receita de overnight oats proteico para a semana servida em potes herméticos de vidro sobre uma mesa de madeira decorada com panos e embalagens de aveia proteína
  • receita de overnight oats proteico servida em um pote hermético sobre uma mesa de madeira com pano branco
Um círculo azul com o texto Nestlé Aveias escrito em branco no centro.
Testada

Receita de Overnight Oats Proteico

O Overnight Proteico com Frutas e Amêndoas é uma receita prática, nutritiva e perfeita para começar o dia com energia. Feito com NESTLÉ Aveia Proteinada, Iogurte Natural Integral NESTLÉ e Leite Líquido NINHO Forti+ Integral, esse café da manhã é rico em fibras, proteínas e sabor. A combinação de banana, mamão, morango e uvas garante frescor e um toque naturalmente doce, enquanto as amêndoas laminadas adicionam crocância ao preparo. Ideal para quem tem uma rotina corrida, o overnight é montado na noite anterior e servido gelado, tornando-se uma excelente opção pós-treino, lanche da manhã ou refeição leve.

Receita criada por: Receitas Nestlé

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 4
  • Total 10 min

Ingredientes

    • 2 xícaras (chá) de NESTLÉ® Aveia Proteinada
    • 2 xícaras (chá) de Leite Líquido MOLICO® Desnatado
    • 4 colheres (sopa) de mel
    • 1 banana picada
    • meio mamão picado
    • 6 morangos fatiados
    • 8 uvas verdes sem semente
    • 2 potes de NESTLÉ® Iogurte Natural Integral
    • 4 colheres (sopa) de amêndoas laminadas

Utensílios necessários

  • Imagem do utensílio Tigela

    Tigela

  • Imagem do utensílio Colher

    Colher

Modo de Preparo

  • 1.Em um recipiente, misture a NESTLÉ Aveia Proteinada, o Iogurte Natural Integral NESTLÉ, o Leite Líquido NINHO Forti+ Integral e o mel, até formar um creme homogêneo.
  • 2.Divida a mistura igualmente entre 4 potes de vidro com tampa (cerca de 250 ml cada).
  • 3.Sobre o creme, distribua as frutas: banana, mamão, morango e uvas, variando a ordem conforme sua preferência.
  • 4.Finalize cada pote com 1 colher (sopa) de amêndoas laminadas. Tampe bem os potes e leve à geladeira por no mínimo 8 horas (de um dia para o outro).
  • 5.No dia seguinte, retire da geladeira e sirva gelado.

SUSTENTABILIDADE

Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas?
Possui dúvidas sobre como reciclar as embalagens de suas receitas? Acesse a nossa página com informações e dicas sobre sustentabilidade no nosso site oficial.

DICA DE ALIMENTO

Você pode substituir as frutas por outras da estação, como maçã, manga ou kiwi.

DICA DE COZINHA

Prepare os potes com antecedência para ganhar tempo no café da manhã.

DICA NUTRICIONAL

As fibras da aveia combinadas com proteínas e frutas ajudam na saciedade e no equilíbrio nutricional da refeição.

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