O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia de wrap de cebolinha no pão sírio cortado pela metade, com tomate, pepino e alface. O wrap está em um prato preto sobre uma mesa de mármore em um tom de verde.
Um círculo branco com o logotipo de Iogurtes Nestlé a cor azul.
Testada

Wraps Divertidos de Cebolinha

Sanduíches recheados com pasta e enrolados no pão sírio

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 6
  • Total 10 min

Ingredientes

  • Recheio

    • 1 copo de Requeijão NESTLÉ®
    • 3 colheres (sopa) de cebolinha-verde picada
  • Montagem

    • 3 pães sírios médio
    • 1 pepino picado
    • 2 cenouras grandes raladas
    • meio pé de alface lisa picado
    • 2 tomates sem sementes picados

Modo de Preparo

Recheio

  • 1.Em um recipiente, misture o Requeijão NESTLÉ com a cebolinha até ficar homogêneo.

Montagem

  • 2.Abra os pães ao meio com cuidado para não quebrar e passe a pasta no pão.
  • 3.Acrescente o pepino, a alface, a cenoura e o tomate.
  • 4.Enrole como rocambole e corte ao meio. Sirva.

Dica de Ingrediente

Aprenda a preparar molhos de tomate caseiros, que podem ser armazenados em porções e utilizados em preparações futuras. Para refinar suas receitas, retire a pele dos tomates, escaldando-os em água fervente por alguns segundos e depois mergulhando-os em água com gelo. A polpa com as sementes pode ser guardada para adicionar mais suculência e hidratação em molhos, sopas e ensopados.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de tomates, como tomates-cereja ou tomates secos, para adicionar variedade de sabores às receitas. Ao preparar molhos, prefira as variedades Débora, Caqui e Italiano de tomates. Para servi-los frescos, escolha as variedades Carmem, Holandês e cereja.

Dica de Ingrediente

Armazene os pepinos em temperatura ambiente se for consumi-los em dois dias; caso contrário, guarde-os na geladeira, envoltos em papel absorvente e dentro de um saco plástico.

Dica Alimentar

Use o pepino com casca para economizar tempo na preparação e adicionar uma textura crocante aos pratos. A casca é comestível e rica em nutrientes, além de reduzir o desperdício.

Dica Nutricional

Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, um antioxidante. Use-os em pratos frescos, como saladas e molhos.

Dica Nutricional

Inclua o pepino regularmente na sua alimentação, além de ser rico em vitamina K e antioxidantes, ele ajuda a manter uma hidratação adequada, pois tem um conteúdo de água de 95%.

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