Saúde e bem-estar

Em nossa seção dedicada a Saúde e Bem-Estar, oferecemos um espectro de conhecimento enriquecedor, com artigos ricos em informações e insights, escritos por nutricionistas e especialistas em saúde. Estes conteúdos são cuidadosamente balanceados para promover um estilo de vida saudável através de uma alimentação equilibrada e práticas que fortalecem o bem-estar mental e físico.

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Alerta vermelho: sintomas de fígado intoxicado
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Sintomas de fígado intoxicado: alerta vermelho

Identifique os sinais de alerta e cuide da sua saúde hepática: conheça os sintomas do fígado intoxicado e receitas para apoiar o tratamento. Saiba o que fazer!

Alimentos ricos em vitamina B12: 10 opções acessíveis
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Veja opções de alimentos ricos em vitamina B12

Felicidade para ser completa tem que ter comida boa e rica em nutrientes. Veja alimentos com vitamina B12.

Em uma mesa de madeira, há uma cesta de palha com diversos tipos de cogumelos comestíveis.
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Guia completo dos tipos de cogumelos comestíveis!

Descubra agora os cogumelos mais saborosos e nutritivos!

Variedade de alimentos ricos em zinco, incluindo carne, salmão, camarão, queijo, sementes, cogumelos, alho e espinafre.
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Zinco: para que serve e onde encontrar?

Você sabe qual a função do zinco no nosso organismo? Confira aqui as principais funções do nutriente e em quais alimentos encontrá-lo!

Colheres medidoras com whey protein em pó sabor baunilha e chocolate, sobre a superfície de pó.
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Whey Protein: para que serve e como incluir no dia a dia

Descubra para que serve a Whey Protein e veja 5 receitas práticas para incluir na sua rotina de forma saudável, leve e com muito sabor.

Colher medidora com creatina em pó branca sobre a mesa, ao lado de uma fita métrica amarela desfocada.
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O que é e para que serve a creatina? Saiba quando usar e como escolher.

Descubra o que é creatina, seus possíveis benefícios e como utilizar com segurança. Veja dicas para escolher um suplemento confiável e começar com orientação profissional.

Mão despejando pó de colágeno de uma colher medidora em um copo de água transparente sobre a mesa.
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Colágeno: um aliado prático para incluir no dia a dia

Descubra o que é colágeno e aprenda uma receita prática para incluir esse suplemento alimentar na sua rotina de forma simples, saborosa e saudável.

Dicas para ter uma Alimentação Equilibrada
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Dicas para ter uma Alimentação Equilibrada

Alimentação equilibrada permite viver mais e melhor, diz nutricionista; veja dicas para mudar hábitos alimentares e conquistar uma vida com mais bem-estar!

Duas tapiocas recheadas com frutas em uma frigideira sobre uma mesa de madeira. Ao lado, um prato com outra tapioca.
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Quais são os benefícios da tapioca?

Prática, pouco calórica e super versátil: quer saber mais sobre os benefícios da tapioca e como incluí-la na sua dieta? Confira!

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