Saúde e bem-estar

Em nossa seção dedicada a Saúde e Bem-Estar, oferecemos um espectro de conhecimento enriquecedor, com artigos ricos em informações e insights, escritos por nutricionistas e especialistas em saúde. Estes conteúdos são cuidadosamente balanceados para promover um estilo de vida saudável através de uma alimentação equilibrada e práticas que fortalecem o bem-estar mental e físico.

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Mulher sentada à mesa com vários pratos de comida, segurando a barriga, representando saciedade.
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Saciedade: como a gente sabe a hora de parar de comer?

Saber o momento de parar de comer é um desafio para muitos. Por isso, separamos algumas dicas para identificar a saciedade!

Alguns alimentos ricos em potássio, junto a um quadro negro com a letra K desenhada, representando potássio para que serve.
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Potássio: para que serve e como incluir na dieta

Equilibre sua saúde com potássio: saiba para que serve e aprenda a incluí-lo em sua dieta diária.

Mulher com roupas de ginástica sentada em um tapete no chão da academia. Ao lado, uma tigela com legumes e Halteres.
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Alimentação e academia: 8 dicas para melhores resultados

A alimentação para quem faz academia deve ser regrada e equilibrada. Não sabe por onde começar? Confira nossas dicas.

Frutas cítricas variadas como laranja, limão, kiwi e grapefruit cortadas ao meio, dispostas em fundo escuro.
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Falta de vitamina C: sintomas e como tratar

A falta de vitamina C acontece porque ela é encontrada nas frutas e em legumes, sem ser produzida naturalmente pelo corpo. Veja quais os sintomas e como tratar.

Vinho tinto sendo servido em taça de vidro, com fundo desfocado, representando os benefícios do vinho.
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Brinde à saúde: 5 benefícios e 5 malefícios do vinho

Nutri comenta vantagens e desvantagens dessa bebida.

Colher de madeira com kefir sobre um copo de leite.
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Benefícios do kefir: 6 propriedades desse alimento

Descubra 6 benefícios do kefir que vão fazer você se apaixonar por esse ingrediente versátil e nutritivo.

Frutas cítricas variadas cortadas ao meio, como o limão e a laranja. A imagem representa os alimentos ricos em citrato.
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Conheça 12 alimentos que são ricos em citrato

Está em busca de uma dieta equilibrada e nutritiva? Então conheça os alimentos ricos em citrato.

Folhas de salsa sobre tábua de madeira.
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Benefícios da salsa: descubra as propriedades da salsa

Vamos te contar tudo o que você precisa saber sobre os benefícios da salsa e porque incluí-la na sua dieta!

Pitangas maduras e verdes com folhas sobre uma superfície de madeira.
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Benefícios da pitanga: você sabe como a pitanga pode te ajudar?

Aqui vamos te explicar as propriedades e os benefícios da pitanga que podem ajudar nossa saúde.

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