O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia de dois copos de vidro com frutas e granola sobre um paninho roxos com bolinhas brancas, sobre uma mesa de madeira.
Gráfico de um coração amarelo com o logotipo de Leite Ninho Nestlé na cor verde escuro.
Testada

Receita de Pré-Treino de Frutas com Granola e NINHO

O Pré-Treino de Frutas com Granola e NINHO é uma receita deliciosa e energética, ideal para começar o dia ou se preparar para os treinos com disposição! Feita com NESTLÉ Aveia em Flocos, NINHO Forti+ Instantâneo em pó, castanha-do-pará picada, semente de linhaça, gergelim branco, mel, azeite e frutas frescas da sua preferência, essa combinação é rica em fibras, gorduras boas e nutrientes essenciais. O NINHO Forti+ complementa com vitaminas e minerais que ajudam a manter a energia e o equilíbrio nutricional. A mistura de granola crocante com frutas traz textura, sabor e refrescância ao prato. Prática e versátil, essa receita é perfeita para um café da manhã leve ou lanche pré-treino que nutre e satisfaz!

Receita criada por: Receitas Nestlé

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 3
  • Total 30 min

Ingredientes

    • 1 xícara (chá) de NESTLÉ® Aveia Flocos
    • meia xícara (chá) de castanha do pará picada
    • meia xícara (chá) de semente de linhaça
    • meia xícara (chá) de gergelim branco
    • 2 colheres (sopa) de mel
    • 1 colher (sopa) de azeite
    • meia xícara (chá) de Leite NINHO® Forti+ Instantâneo em pó
    • 2 xícaras (chá) de frutas da sua preferência

Utensílios necessários

  • srh_media_1745419098

    Forno

  • srh_media_1745509309

    Bowl

  • srh_media_1665160901

    Molde do bolo

Modo de Preparo

  • 1.Em um recipiente, misture a Aveia com a castanha do Pará, a semente de linhaça e o gergelim. Adicione o mel e o azeite e misture bem.
  • 2.Transfira a mistura para uma forma e leve para assar em forno pré-aquecido 180ºC por cerca de 10 minutos ou até dourarem os ingredientes. Transfira para um recipiente e deixe esfriar.
  • 3.Quando estiver frio, acrescente o NINHO Forti+ Instantâneo em pó e misture bem. Sirva com as frutas.

SUSTENTABILIDADE

Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas?
Para mais informações e dicas sobre sustentabilidade, acesse nosso site http://www.nestle.com.br/sustentabilidade

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica de Ingrediente

Armazene o mel em um local fresco e escuro, em um recipiente bem fechado, para evitar a cristalização. Se o mel cristalizar, aqueça-o suavemente em banho-maria para voltar à consistência líquida.

Dica Alimentar

Utilize o mel como adoçante natural em bebidas, sobremesas, marinadas e molhos. Também pode ser usado para adicionar um toque doce a pratos salgados.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

Dica Nutricional

O mel possui propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Consuma com moderação devido ao seu alto conteúdo de açúcar.

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