O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia em tons de azul e vermelho em uma bancada de madeira azul com um pano de pano xadrez vermelho, com um prato verde raso redondo, um branco fundo com o smoothie de iogurte com banana, mel, ameixa, damasco dentro dele.
Um círculo branco com o logotipo de Iogurtes Nestlé a cor azul.
Testada

Smoothie Bowl

Receita de Smoothie Bowl delicioso feito com Iogurte NESTLÉ Natural Integral batido com banana e mel, frutas desidratadas amêndoas e castanhas-de-caju

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 2
  • Total 5 min

Ingredientes

    • 1 pote de Iogurte NESTLÉ® Natural Integral
    • 1 banana-nanica congelada
    • 1 colher (chá) de mel
    • 1 ameixa com casca em fatias
    • 4 damascos cortados ao meio
    • 2 rodelas de abacaxi desidratado picadas
    • 1 e meia colher (sopa) de cereja desidratada
    • 2 colheres (sopa) de amêndoa torrada inteiras
    • 2 colheres (sopa) de castanha-de-caju

Utensílios necessários

  • srh_media_1745419380

    Liquidificador

Modo de Preparo

  • 1.Em um liquidificador, bata o Iogurte NESTLÉ Natural Integral, a banana e o mel até ficar homogêneo.
  • 2.Transfira para um bowl e cubra com as frutas e as castanhas.

Dica de Ingrediente

Use bananas maduras em preparações como bolos, pães ou sobremesas para aproveitar seu sabor doce e textura suave.

Dica Alimentar

Experimente fritar as bananas maduras para obter um acompanhamento delicioso para pratos salgados ou como base para sobremesas.

Dica de Ingrediente

Para saber se o abacaxi está maduro, puxe uma das folhas de cima; se sair facilmente, o abacaxi está pronto para ser consumido.

Dica Alimentar

Use abacaxi fresco para preparar molhos ou chutneys, que combinam bem com carnes grelhadas, como frango ou porco.

Dica de Ingrediente

Armazene o mel em um local fresco e escuro, em um recipiente bem fechado, para evitar a cristalização. Se o mel cristalizar, aqueça-o suavemente em banho-maria para voltar à consistência líquida.

Dica Alimentar

Utilize o mel como adoçante natural em bebidas, sobremesas, marinadas e molhos. Também pode ser usado para adicionar um toque doce a pratos salgados.

Dica Nutricional

As bananas maduras são uma boa fonte de potássio e fibra. Utilize-as como uma alternativa mais saudável aos snacks açucarados.

Dica Nutricional

O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que ajuda na digestão. Consuma-o após as refeições para facilitar o processo digestivo.

Dica Nutricional

O mel possui propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Consuma com moderação devido ao seu alto conteúdo de açúcar.

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