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Fotografia em tons de marrom em uma bancada de madeira clara com um pano azul ao lado e ao centro um pratinho branco com uma taça de vidro e o smoothie de cacau e banana dentro. Ao fundo, um cacho de banana apoiado em uma tábua de madeira.

Testada

Smoothie de Cacau e Banana

Name: Smoothie de Cacau e Banana
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Local
Ingredients: meia colher (sopa) de Cacau em Pó NESTLÉ® DOIS FRADES®; 1 banana madura congelada; 1 pitada de canela em pó; 2 colheres (sopa) de Leite MOLICO® Zero Lactose em Pó; meia xícara (chá) de água gelada

Se você está procurando uma opção prática, saudável e saborosa para o café da manhã ou lanche, o Smoothie de Cacau e Banana é a escolha perfeita. Combinando a cremosidade natural da banana com o sabor marcante do cacau, essa bebida é rica em nutrientes, cheia de energia e fácil de preparar. Ideal para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer em comer bem, o smoothie é naturalmente doce, sem adição de açúcar e pode ser adaptado com leite vegetal ou ingredientes extras, como aveia ou sementes.

Além de refrescante, é uma ótima fonte de fibras, antioxidantes e potássio, ajudando na disposição e no bom funcionamento do corpo. Experimente e descubra como algo simples pode ser incrivelmente gostoso e nutritivo!

Receita criada por: Receitas Nestlé

Dificuldade Fácil
Porções 1
Total 5 min

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Ingredientes

- meia colher (sopa) de Cacau em Pó NESTLÉ® DOIS FRADES®
- 1 banana madura congelada
- 1 pitada de canela em pó
- 2 colheres (sopa) de Leite MOLICO® Zero Lactose em Pó
- meia xícara (chá) de água gelada

Utensílios necessários

Liquidificador

Imagem pudim, com o texto: "Acabou de sair do forno"

Banner com sachê da nova Nestlé Aveia com 25g de proteína por 100g, com vitaminas do complexo B, C, D e zinco. Contém glúten.

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Modo de Preparo

1.Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva a seguir.

SAIBA MAIS

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Dica de Ingrediente

Use bananas maduras em preparações como bolos, pães ou sobremesas para aproveitar seu sabor doce e textura suave.

Armazene a canela em pó em um recipiente hermético, em um local fresco e escuro, para preservar seu aroma e sabor.

Dica Alimentar

Experimente fritar as bananas maduras para obter um acompanhamento delicioso para pratos salgados ou como base para sobremesas.

A canela em pó pode ser utilizada em uma variedade de pratos doces e salgados. Experimente adicioná-la a bolos, biscoitos, iogurtes, vitaminas e pratos de carne.

Dica Nutricional

As bananas maduras são uma boa fonte de potássio e fibra. Utilize-as como uma alternativa mais saudável aos snacks açucarados.

A canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Inclua-a na sua dieta para aproveitar esses benefícios, mas consuma com moderação.

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Perguntas frequentes

O melhor tipo de leite para smoothie depende do objetivo. O integral dá mais cremosidade, o desnatado é mais leve e o vegetal é ideal para dietas veganas ou com restrições. A escolha varia conforme o sabor e as necessidades nutricionais.

Para deixar o smoothie mais cremoso, utilize banana congelada, abacate ou iogurte natural. Esses ingredientes dão textura sem comprometer o sabor. Também é possível reduzir a quantidade de líquido na receita.

O smoothie de banana, por si só, não engorda. Tudo depende dos ingredientes usados e da quantidade consumida. Com leite desnatado, sem açúcar e porções moderadas, pode ser parte de uma alimentação equilibrada.