Saúde e bem-estar

Em nossa seção dedicada a Saúde e Bem-Estar, oferecemos um espectro de conhecimento enriquecedor, com artigos ricos em informações e insights, escritos por nutricionistas e especialistas em saúde. Estes conteúdos são cuidadosamente balanceados para promover um estilo de vida saudável através de uma alimentação equilibrada e práticas que fortalecem o bem-estar mental e físico.

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Grãos de pimenta-do-reino em uma colher de madeira e pimenta moída em um pote sobre uma superfície rústica de madeira.
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Benefícios da pimenta-do-reino

Para além do sabor levemente picante: conheça os principais benefícios da pimenta-do-reino e a melhor forma de utilizar essa especiaria.

Alimentos ricos em vitamina B9: fígado cru, lentilhas, vegetais, frutas, grãos, arroz, azeite e pão integral.
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Vitamina B9: tudo sobre o ácido fólico

Folato, ácido fólico ou vitamina B9 são a mesma substância. Descubra tudo sobre essa vitamina e por que adicioná-la hoje na sua dieta!

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: carnes, peixe, camarão, ovos, leite, queijos, iogurte, cogumelos e aveia.
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Vitaminas do complexo B: tudo sobre esses compostos

As vitaminas do complexo B fazem de tudo no seu organismo: produzem energia, regulam colesterol, fabricam hemácias, controlam apetite e muito mais!

Aveia tem glúten? Curiosidades sobre esse cereal
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Aveia tem glúten? Curiosidades sobre esse cereal

Descubra se a aveia tem glúten e confira outras informações nutricionais desse cereal completo e versátil.

Alimentação equilibrada: capriche no planejamento
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Alimentação equilibrada: capriche no planejamento

Cozinhar para a semana, congelar e... praticidade. Conheça aqui dicas para organizar sua alimentação e montar seu cardápio semanal!

Receitas com batata-doce para um treino mais eficiente
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Receitas com batata-doce para um treino mais eficiente

Comer bem durante a dieta é possível e com essas receitas com batata-doce você vai ver que pode ser prático e muito saboroso. Confira

Imagem de frutas variadas como laranja, manga, uvas, kiwi, morangos.
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26 frutas ricas em fibras para você conhecer

Quer conhecer frutas que vão te ajudar a aumentar o consumo de fibras? A gente mostra!

Imagem de uma mesa de madeira com uma panela de fondue e acompanhamentos como pães, queijos e vinho.
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Como fazer fondue em casa: receitas práticas e irresistíveis

Confira como fazer fondue perfeito com receitas fáceis de queijo, carne e chocolate. Aproveite dicas e ingredientes Nestlé para arrasar na sua noite. Veja!

Legumes, Verduras e Frutas de Agosto para receitas ainda mais saborosas
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Legumes, Verduras e Frutas de Agosto para receitas ainda mais saborosas

Conheça a safra de legumes, verduras e frutas de agosto e saiba como usar esses ingredientes frescos e de qualidade em várias opções saborosas com passo a passo Receitas Nestlé.

Nutricionista

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