Saúde e bem-estar

Em nossa seção dedicada a Saúde e Bem-Estar, oferecemos um espectro de conhecimento enriquecedor, com artigos ricos em informações e insights, escritos por nutricionistas e especialistas em saúde. Estes conteúdos são cuidadosamente balanceados para promover um estilo de vida saudável através de uma alimentação equilibrada e práticas que fortalecem o bem-estar mental e físico.

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Bowl branco com aveia e grãos de aveia em volta.
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Benefícios da aveia: intestino e flora intestinal

Confira 5 benefícios da aveia para o intestino e veja 9 receitas de mingau de aveia para proteger a flora intestinal.

Água sendo servida em copo de vidro sobre mesa branca, com fundo verde desfocado de plantas ao sol.
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Benefícios da água: principais funções para o corpo

Aqui vamos te contar tudo o que você precisa saber sobre os benefícios da água para o organismo!

Nozes com e sem casca em tigela de madeira sobre mesa rústica, com algumas espalhadas ao redor.
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Nozes: benefícios maravilhosos para você!

Crocantes e deliciosas, as nozes são as queridinhas no final do ano. Vem com a gente conhecer os benefícios das nozes!

Vista superior de alimentos saudáveis como abacate, nozes, sementes, ovos e castanhas dispostos em tigelas.
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Alimentos com gorduras boas que fazem bem para a saúde

Entenda o que são as gorduras boas e quais os benefícios que elas trazem para a saúde do organismo.

Imagem de alimentos saudáveis dispostos em forma de coração, incluindo salmão, abacate, mirtilos e nozes sobre fundo branco.
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Alimentos para o coração: quais são e onde encontrá-los

Descubra alguns alimentos que ajudam a melhorar a saúde do coração e que ainda trazem outros benefícios para o organismo.

Mulher sentada à mesa com vários pratos de comida, segurando a barriga, representando saciedade.
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Saciedade: como a gente sabe a hora de parar de comer?

Saber o momento de parar de comer é um desafio para muitos. Por isso, separamos algumas dicas para identificar a saciedade!

Alguns alimentos ricos em potássio, junto a um quadro negro com a letra K desenhada, representando potássio para que serve.
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Potássio: para que serve e como incluir na dieta

Equilibre sua saúde com potássio: saiba para que serve e aprenda a incluí-lo em sua dieta diária.

Mulher com roupas de ginástica sentada em um tapete no chão da academia. Ao lado, uma tigela com legumes e Halteres.
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Alimentação e academia: 8 dicas para melhores resultados

A alimentação para quem faz academia deve ser regrada e equilibrada. Não sabe por onde começar? Confira nossas dicas.

Frutas cítricas variadas como laranja, limão, kiwi e grapefruit cortadas ao meio, dispostas em fundo escuro.
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Falta de vitamina C: sintomas e como tratar

A falta de vitamina C acontece porque ela é encontrada nas frutas e em legumes, sem ser produzida naturalmente pelo corpo. Veja quais os sintomas e como tratar.

Nutricionista

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