Saúde e bem-estar

Em nossa seção dedicada a Saúde e Bem-Estar, oferecemos um espectro de conhecimento enriquecedor, com artigos ricos em informações e insights, escritos por nutricionistas e especialistas em saúde. Estes conteúdos são cuidadosamente balanceados para promover um estilo de vida saudável através de uma alimentação equilibrada e práticas que fortalecem o bem-estar mental e físico.

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Alimentos que comumente causam alergias alimentares, como ovos, leite, amendoim, camarão, peixes e nozes.
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Alergia alimentar: causas, sintomas e alternativas

Entenda o que é a alergia alimentar, quais são os alimentos alérgenos mais comuns e conheça algumas alternativas para substituí-los.

Como praticar Mindfulness no dia a dia
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Como praticar Mindfulness no dia a dia

Descubra as principais informações sobre como praticar Mindfulness no dia a dia. Acesse agora!

Marmitas com refeições saudáveis, incluindo legumes, ovos, frango grelhado, grãos e castanhas.
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Quantas refeições fazer por dia, afinal?

Mate a curiosidade em saber quantas refeições devemos fazer por dia.

Mulher sorrindo à mesa com salada e sucos naturais, simbolizando escolhas saudáveis e consciência alimentar.
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Consciência Alimentar e bem-estar: como fazer melhores escolhas?

Neste artigo, confira dicas valiosas sobre como ter consciência alimentar e fazer escolhas saudáveis para melhorar o bem-estar!

Bowl branco com aveia e grãos de aveia em volta.
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Benefícios da aveia: intestino e flora intestinal

Confira 5 benefícios da aveia para o intestino e veja 9 receitas de mingau de aveia para proteger a flora intestinal.

Água sendo servida em copo de vidro sobre mesa branca, com fundo verde desfocado de plantas ao sol.
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Benefícios da água: principais funções para o corpo

Aqui vamos te contar tudo o que você precisa saber sobre os benefícios da água para o organismo!

Nozes com e sem casca em tigela de madeira sobre mesa rústica, com algumas espalhadas ao redor.
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Nozes: benefícios maravilhosos para você!

Crocantes e deliciosas, as nozes são as queridinhas no final do ano. Vem com a gente conhecer os benefícios das nozes!

Vista superior de alimentos saudáveis como abacate, nozes, sementes, ovos e castanhas dispostos em tigelas.
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Alimentos com gorduras boas que fazem bem para a saúde

Entenda o que são as gorduras boas e quais os benefícios que elas trazem para a saúde do organismo.

Imagem de alimentos saudáveis dispostos em forma de coração, incluindo salmão, abacate, mirtilos e nozes sobre fundo branco.
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Alimentos para o coração: quais são e onde encontrá-los

Descubra alguns alimentos que ajudam a melhorar a saúde do coração e que ainda trazem outros benefícios para o organismo.

Nutricionista

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