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Fotografia em tons de bege, verde e azul de uma bancada vista de frente. Ao centro, um prato redondo amarelo com pedaços de torta e abaixo um pano verde. Ao fundo, um prato redondo azul com um pedaço da torta.

Testada

Torta Saudável de Talos e Cascas

Name: Torta Saudável de Talos e Cascas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 10
Cuisine: Local
Ingredients: meia xícara (chá) de óleo; 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral; 1 xícara (chá) de água morna; 1 xícara (chá) de Leite Líquido NINHO® Forti+ Integral; 2 ovos; 1 colher (chá) de azeite; 1 cebola picada; 3 dentes de alho; 1 pitada de sal; 1 pitada de salsinha; 1 pitada de cebolinha-verde; 2 xícaras (chá) de cascas e talos de chuchu cenoura batata couve e brócolis

Receita de Torta Saudável de Talos e Cascas deliciosa feita com Leite Líquido NINHO Forti+ Integral, óleo, farinha de trigo integral e azeite.

Receita criada por: Receitas Nestlé

Dificuldade Fácil
Porções 10
Total 45 min

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Ingredientes

Massa
- meia xícara (chá) de óleo
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
- 1 xícara (chá) de água morna
- 1 xícara (chá) de Leite Líquido NINHO® Forti+ Integral
- 2 ovos
Recheio
- 1 colher (chá) de azeite
- 1 cebola picada
- 3 dentes de alho
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de salsinha
- 1 pitada de cebolinha-verde
- 2 xícaras (chá) de cascas e talos de chuchu, cenoura, batata, couve e brócolis

Utensílios necessários

Panela
Refratário
Forno
Liquidificador

Imagem pudim, com o texto: "Acabou de sair do forno"

Banner com sachê da nova Nestlé Aveia com 25g de proteína por 100g, com vitaminas do complexo B, C, D e zinco. Contém glúten.

Banner Receitas Nestlé com sopas, caldos, fondue e chocolate quente para aquecer o inverno. Acesse as receitas.

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Modo de Preparo

Massa

1.Em um liquidificador, bata todos os ingredientes e reserve.

Recheio

2.Em uma panela, refogue no azeite a cebola e o alho. Adicione os demais ingredientes e deixe refogar por cerca de 10 minutos.

Montagem

3.Em uma forma retangular antiaderente, faça camadas da massa e do recheio, começando pela massa, até terminar tudo. Leve ao forno médio (200ºC), preaquecido, por cerca de 30 minutos ou até dourar.
4.Retire do forno, espere amornar e sirva.

SUSTENTABILIDADE

- Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas?
Para mais informações e dicas sobre sustentabilidade, acesse nosso site http://www.nestle.com.br/sustentabilidade

Dica de Ingrediente

Armazene os ovos na geladeira para manter sua frescor por mais tempo. Verifique a data de validade regularmente para evitar consumir ovos vencidos.

Dica Alimentar

Os ovos são versáteis e podem ser utilizados em diversas preparações, como omeletes, ovos mexidos, pochê, cozidos, entre outros. Experimente diferentes métodos de cocção para variar as texturas e sabores.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

NUTRIÇÃO

Aproveitar os vegetais e seus talos em receitas é uma escolha inteligente e nutritiva para obter o máximo benefício desses alimentos, incluindo suas vitaminas e fibras.

Dica Nutricional

Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e nutrientes essenciais, como colina e vitamina D. Inclua ovos na sua dieta para obter esses benefícios nutricionais.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.