Fotografia de um homem e uma mulher cozinhando alguns vegetais na cozinha de casa.

Rotina Mais Saudável com Nutren e FiberMais

Procurando maneiras de tornar a sua rotina mais saudável de uma forma prática e gostosa? Então vem dar uma olhada em como os produtos de Nutren e FiberMais podem te ajudar, e muito, nesse processo

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seg, 01/04/2024

Açaí Nutren Protein

Dificuldade Fácil
Porções 1
Total 10 min

Utensílios necessários

Liquidificador

Ingredientes

- 1 banana madura
- 1 polpa de açaí congelada, sem açúcar (100 g)
- 2 colheres (sopa) de NUTREN® Protein Baunilha (31,5 g)
- 2 colheres (sopa) de granola

Modo de Preparo

1.Em um liquidificador, bata metade da banana, a polpa de açaí congelada e o NUTREN Protein.
2.Em um recipiente, coloque o açaí batido e decore com a outra metade da banana fatiada.
3.Finalize com a granola. Sirva imediatamente.

Dica

- Se desejar, na hora de bater o açaí, substitua a banana por meia xícara (chá) de água de coco.

Dica de Ingrediente

Use bananas maduras em preparações como bolos, pães ou sobremesas para aproveitar seu sabor doce e textura suave.

Dica Alimentar

Experimente fritar as bananas maduras para obter um acompanhamento delicioso para pratos salgados ou como base para sobremesas.

Dica Nutricional

As bananas maduras são uma boa fonte de potássio e fibra. Utilize-as como uma alternativa mais saudável aos snacks açucarados.

Pink Lemonade FiberMais

Dificuldade Fácil
Porções 2
Total 10 min

Ingredientes

- meia xícara (chá) de morangos
- meia xícara (chá) de framboesas
- meia xícara (chá) de amoras
- 2 colheres (sopa) de FiberMais® Colágeno
- 2 xícaras (chá) de água gelada
- cubos de gelo a gosto

Modo de Preparo

1.Em um recipiente, coloque os morangos, as framboesas e as amoras e pressione-as com um socador ou pilão, para que soltem um pouco do suco. Reserve.
2.Em uma jarra, dilua o FiberMais na água gelada, mexendo bem, até completa dissolução e junte à mistura de frutas vermelhas reservadas. Sirva com cubos de gelo.

Dica de Ingrediente

Armazene as morangos na geladeira, sem lavar, em um recipiente forrado com papel toalha. Lave-os apenas antes de consumir para evitar que se estraguem rapidamente.

Dica Alimentar

Utilize morangos frescos em saladas, sobremesas, smoothies e como cobertura para cereais e iogurtes. Também podem ser usados em compotas e geleias.

Dica Nutricional

As morangos são ricos em vitamina C, antioxidantes e fibra. Inclua-os na sua dieta para beneficiar a saúde cardiovascular e digestiva.

Guacamole com FiberMais

Dificuldade Fácil
Porções 10
Total 10 min

Utensílios necessários

Tigela

Ingredientes

- 2 colheres (sopa) de FiberMais®
- 1 avocado
- 1 manga verde picada
- 10 azeitonas verdes picadas
- meia colher (sopa) de azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino

Modo de Preparo

1.Em um recipiente, amasse o avocado com um garfo e adicione o FiberMais® Suco Verde, mexendo até dissolver.
2.Em seguida, acrescente a manga picada, as azeitonas picadas, o azeite, a pimenta e o sal.
3.Sirva a seguir.

SUSTENTABILIDADE

- Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas?
Para mais informações e dicas sobre sustentabilidade, acesse nosso site http://www.nestle.com.br/sustentabilidade

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

Creme de Papaia Nutren Senior

Dificuldade Fácil
Porções 1
Total 65 min

Utensílios necessários

Liquidificador
Congelador

Ingredientes

- meio mamão papaia picado (cerca de 200 g)
- 6 colheres (sopa) rasas de NUTREN® Senior em pó sabor Baunilha
- 1 colher (chá) de açúcar
- 1 colher (chá) de essência de baunilha
- meia xícara (chá) de água

Modo de Preparo

1.Coloque o mamão no congelador por cerca de 1 hora ou até congelar.
2.Em um liquidificador, coloque o mamão congelado, o NUTREN Senior, o açúcar, a essência de baunilha e a água e bata até formar um creme consistente e homogêneo. Sirva a seguir.