Saúde e bem-estar

Em nossa seção dedicada a Saúde e Bem-Estar, oferecemos um espectro de conhecimento enriquecedor, com artigos ricos em informações e insights, escritos por nutricionistas e especialistas em saúde. Estes conteúdos são cuidadosamente balanceados para promover um estilo de vida saudável através de uma alimentação equilibrada e práticas que fortalecem o bem-estar mental e físico.

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Mulher com a mão na barriga segurando um balão rosa representando barriga inchada.
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Barriga inchada: o que fazer para desinchar?

Descubra dicas e práticas de como tirar a sensação de estufamento abdominal.

Mãos de uma mulher segurando um pote branco de sorvete com a cor rosa. A imagem representa a dúvida se tomar sorvete gripado
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Tomar sorvete gripado faz mal? Descubra aqui

Mulher negra de cabelos longos ondulados está segurando um copo de água para responder a pergunta se suco substitui água.
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Suco substitui a água na hidratação? Entenda!

Os sucos de frutas são deliciosos, mas será que o suco substitui a água em suas funções no corpo humano?

Alimentos roxos, incluindo legumes e frutas como cebola, berinjela, repolho e beterraba misturados em cima de uma mesa.
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8 alimentos roxos que você deveria incluir na dieta + receitas!

O grupo de alimentos roxos, sejam frutas ou vegetais, são ricos em nutrientes essenciais. Confira quais são!

Prato de sopa gastronômica, um exemplo comum de comfort food.
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Comfort food: o que é e como pode ajudar na nutrição?

Descubra o que são os “alimentos afetivos”, e como eles podem trazer benefícios para a saúde física e mental.

Uma saca de fibra de grãos de cevada crus para representar os benefícios da cevada.
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Conheça os benefícios da cevada para sua saúde

Você pode conhecer a cevada pela cerveja, mas sabia que pode consumi-la no dia a dia por seus benefícios para a saúde?

Raízes de cúrcuma frescas cortadas e em pó, dispostas sobre mesa de madeira rústica com folhas verdes decorativas.
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Cúrcuma: benefícios para o corpo inteiro

Descubra os benefícios da cúrcuma para diferentes partes do corpo e veja como adicionar esse tempero saudável à dieta.

Mulher usando roupas de ginástica pretas, enquanto segura uma tigela de vidro com banana e aveia dentro. A imagem representa
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8 energéticos naturais para ganhar mais disposição

Quer garantir mais disposição de modo saudável e prático? Vem com Receitas Nestlé e conheça o energético natural!

pessoa com blusa preta e uma toalha de rosto em volta do pescoço, segurando um halter com os cotovelos flexionados.
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Fisiculturismo: como é a alimentação nessa atividade?

Músculos bem desenvolvidos e baixa gordura corporal. Você sabe como é a alimentação no fisiculturismo? Conheça!

Nutricionista

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