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pessoa com blusa preta e uma toalha de rosto em volta do pescoço, segurando um halter com os cotovelos flexionados.
Saúde e bem-estar

Fisiculturismo: como é a alimentação nessa atividade?

Músculos bem desenvolvidos e baixa gordura corporal. Você sabe como é a alimentação no fisiculturismo? Conheça!

Exemplos de alimentos que são fontes ricas de proteínas vegetais: soja, ervilhas, feijão, lentilhas, grão-de-bico, etc.
Saúde e bem-estar

Proteínas vegetais: opções para substituir a carne

Se você tem intenção de reduzir o consumo de carne, invista nesses alimentos!

Bife cru de carne vermelha com especiarias, em cima de uma tábua preta. A imagem representa a carne magra.
Saúde e bem-estar

7 carnes magras para comer sem culpa

Aliada à sua saúde, a carne magra é a opção mais saudável para seu cardápio. Conheça os principais tipos.

Pétalas secas de hibisco em uma tigela de madeira, com flores espalhadas ao redor sobre superfície de madeira.
Saúde e bem-estar

Hibisco: Benefícios e Receitas

Descubra como o hibisco pode beneficiar a sua saúde e conheça as receitas mais deliciosas com essa planta tão nutritiva!

Tigelas com frutas, vegetais, sementes e chocolate amargo, representando alimentos ricos em antioxidantes naturais.
Saúde e bem-estar

10 alimentos antioxidantes que fazem bem para a saúde

Veja, neste artigo, dez alimentos ricos em propriedades antioxidantes que podem trazer diversos benefícios para a saúde.

Imagem de um pão caseiro cortado ao meio.
Receitas fáceis

17 receitas de pão caseiro fofinho: receitas que perfumam e encantam sua cozinha

Explore receitas de pão caseiro fofinho que vão perfumar sua cozinha e conquistar seu coração. Transforme seu lar em uma padaria encantadora. Confira!

Bombom de alcatra ao poivre.
Receitas especiais

MasterChef Brasil 11: Alcatra Gourmet com Estilo e Criatividade

Receitas com alcatra do churrasco à alta gastronomia com preparos do MasterChef e acompanhamentos ideais. Receitas Nestlé: seu guia para uma culinária gourmet em casa.

Bife de couve-flor marinado no missô, creme de cogumelos e castanha e vinagrete de talo de couve-flor.
Receitas especiais

MasterChef Brasil 11: Transformando a Couve-flor em Protagonista de Pratos Vegetarianos

Surpreenda-se com a versatilidade da couve-flor em receitas vegetarianas incríveis! Do MasterChef Brasil ao seu dia a dia, descubra pratos deliciosos e nutritivos.

Mezzaluna de espinafre recheado de ricota na manteiga de limão-siciliano e farofa de bacon
Receitas especiais

Massas Italianas do MasterChef 11: uma viagem pelos sabores do país das massas

Massas italianas do MasterChef em receitas clássicas e inovadoras, passo a passo detalhado e dicas para versões saudáveis. Embarque nessa viagem gastronômica.

Nutricionista

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