O que deseja fazer com essa Receita:

sanduiche-creme-colorido-tri-poderoso-receitas-nestle
Gráfico de um coração amarelo com o logotipo de Leite Ninho Nestlé na cor verde escuro.
Testada

Mini Sanduíche com Creme Colorido (Sanduíche Tri-Poderoso)

Mini pães recheados com creme de espinafre e Leite NINHO Integral, frango desfiado, mozarela e milho

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 15
  • Total 30 min

Ingredientes

    • meia xícara (chá) de espinafre picado
    • meia xícara (chá) de Leite Líquido NINHO® Forti+ Integral
    • 1 colher (sopa) de manteiga
    • meia cebola pequena ralada
    • 1 colher (sopa) de farinha de trigo
    • 1 tomate sem sementes e picado
    • 1 colher (chá) de sal
    • meia xícara (chá) de frango cozido e desfiado
    • meia lata de milho-verde em conserva
    • 4 fatias de queijo mozarela, picadas
    • 15 mini pães integrais

Utensílios necessários

  • srh_media_1745508855

    Panela

  • srh_media_1745419380

    Liquidificador

  • srh_media_1745419098

    Geladeira

Modo de Preparo

  • 1.Em uma panela coloque o espinafre, tampe e leve ao fogo baixo até que esteja macio (cerca de 5 minutos).
  • 2.Retire, escorra o excesso de líquido, transfira para um liquidificador, junte o Leite NINHO e bata até que esteja homogêneo. Reserve.
  • 3.Na mesma panela aqueça a manteiga e refogue a cebola.
  • 4.Acrescente a farinha de trigo e mexa até que esteja levemente dourada.
  • 5.Adicione a mistura de espinafre reservada, o tomate e o sal e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até formar uma preparação cremosa.
  • 6.Retire do fogo, acrescente o frango, o milho e a mozarela e misture bem.
  • 7.Espere amornar, cubra e leve a geladeira até esfriar.
  • 8.Recheie os pães, embrulhe em papel próprio para alimentos e mantenha em geladeira até o momento de servir.

Dica de Ingrediente

Aprenda a preparar molhos de tomate caseiros, que podem ser armazenados em porções e utilizados em preparações futuras. Para refinar suas receitas, retire a pele dos tomates, escaldando-os em água fervente por alguns segundos e depois mergulhando-os em água com gelo. A polpa com as sementes pode ser guardada para adicionar mais suculência e hidratação em molhos, sopas e ensopados.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de tomates, como tomates-cereja ou tomates secos, para adicionar variedade de sabores às receitas. Ao preparar molhos, prefira as variedades Débora, Caqui e Italiano de tomates. Para servi-los frescos, escolha as variedades Carmem, Holandês e cereja.

Dica de Ingrediente

Descongele o frango na geladeira e nunca à temperatura ambiente para evitar a proliferação de bactérias.

Dica Alimentar

Experimente assar o frango com pele para obter uma carne mais suculenta, depois retire a pele antes de consumir, se preferir reduzir a ingestão de gordura.

Dica Nutricional

Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, um antioxidante. Use-os em pratos frescos, como saladas e molhos.

Dica Nutricional

A carne de frango é uma excelente fonte de proteína magra. Prefira a peitoral de frango sem pele para uma opção mais saudável e menos calórica.

Assuntos Relacionados

X