O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia em tons de verde em uma mesa de madeira cinza com um pano verde, um prato branco raso redondo e a omelete integral recheada com queijo branco, tomate e ervas, ao lado salada para acompanhar. Ao fundo, um potinho com azeite.
Nesfit
Testada

Omelete Integral com Queijo Branco, Tomate e Orégano

Receita de Omelete Integral com Queijo Branco, Tomate e Orégano delicioso feito com Cereal Matinal NESFIT, queijo branco, tomate e orégano

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 1
  • Total 10 min

Ingredientes

    • 2 ovos
    • 1 pitada de sal
    • 2 colheres (sopa) de Cereal Matinal NESFIT® Sem Adição de Açúcares triturado
    • 1 colher (sopa) de óleo
    • 2 colheres (sopa) de queijo branco em cubos
    • 1 tomate, sem sementes, picado
    • 1 colher (chá) de orégano

Utensílios necessários

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    Frigideira

Modo de Preparo

  • 1.Em um recipiente, bata os ovos com o sal e misture o Cereal Matinal NESFIT.
  • 2.Em uma frigideira, aqueça o óleo e despeje os ovos batidos. Coloque o queijo branco, o tomate e o orégano.
  • 3.Doure até que a parte de cima esteja cozida.
  • 4.Dobre a omelete ao meio ou vire-a com o auxílio de um prato.
  • 5.Deixe dourar e sirva a seguir.

Dicas

- Você pode variar o recheio, de acordo com a sua preferência.
- Se preferir, troque o NESFIT Cereal da receita pelos outros NESFIT Cereais, utilizando a mesma quantidade indicada nos ingredientes.

Dica de Ingrediente

Aprenda a preparar molhos de tomate caseiros, que podem ser armazenados em porções e utilizados em preparações futuras. Para refinar suas receitas, retire a pele dos tomates, escaldando-os em água fervente por alguns segundos e depois mergulhando-os em água com gelo. A polpa com as sementes pode ser guardada para adicionar mais suculência e hidratação em molhos, sopas e ensopados.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de tomates, como tomates-cereja ou tomates secos, para adicionar variedade de sabores às receitas. Ao preparar molhos, prefira as variedades Débora, Caqui e Italiano de tomates. Para servi-los frescos, escolha as variedades Carmem, Holandês e cereja.

Dica de Ingrediente

Armazene os ovos na geladeira para manter sua frescor por mais tempo. Verifique a data de validade regularmente para evitar consumir ovos vencidos.

Dica Alimentar

Os ovos são versáteis e podem ser utilizados em diversas preparações, como omeletes, ovos mexidos, pochê, cozidos, entre outros. Experimente diferentes métodos de cocção para variar as texturas e sabores.

Dica Nutricional

Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, um antioxidante. Use-os em pratos frescos, como saladas e molhos.

Dica Nutricional

Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e nutrientes essenciais, como colina e vitamina D. Inclua ovos na sua dieta para obter esses benefícios nutricionais.

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