O que deseja fazer com essa Receita:

Foto de dois recipientes com a receita de Tabule dentro. Ambos estão sobre um tecido azul e branco quadriculado em uma bancada de madeira
Maggi
Testada

Tabule

Receita de Tabule, tradicional e delicioso, feito com trigo e MAGGI Fondor

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 3
  • Total 5 min

Ingredientes

    • 8 colheres (sopa) de trigo fino, hidratado
    • 2 tomates sem sementes, em cubos
    • Suco de 2 limões
    • 2 cebolas pequenas picadas
    • 4 colheres (sopa) de hortelã picada
    • 4 colheres (sopa) de salsa picada
    • 1 colher (sopa) de MAGGI® Fondor

Utensílios necessários

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    Tigela

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    Colher

Modo de Preparo

  • 1.Em um recipiente, misture todos os ingredientes. Sirva.

Dica de Ingrediente

Aprenda a preparar molhos de tomate caseiros, que podem ser armazenados em porções e utilizados em preparações futuras. Para refinar suas receitas, retire a pele dos tomates, escaldando-os em água fervente por alguns segundos e depois mergulhando-os em água com gelo. A polpa com as sementes pode ser guardada para adicionar mais suculência e hidratação em molhos, sopas e ensopados.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de tomates, como tomates-cereja ou tomates secos, para adicionar variedade de sabores às receitas. Ao preparar molhos, prefira as variedades Débora, Caqui e Italiano de tomates. Para servi-los frescos, escolha as variedades Carmem, Holandês e cereja.

Dica de Ingrediente

Armazene a salsa fresca na geladeira, envolta em papel toalha úmido e dentro de um saco plástico. Para congelar, pique a salsa e armazene em cubos de gelo com água ou azeite de oliva.

Dica Alimentar

Use a salsa fresca como guarnição para pratos, em saladas, molhos, marinadas e sopas. A salsa seca pode ser usada como tempero.

Dica Nutricional

Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, um antioxidante. Use-os em pratos frescos, como saladas e molhos.

Dica Nutricional

A salsa é rica em vitamina K, vitamina C e antioxidantes. Inclua-a em sua dieta para aproveitar esses benefícios nutricionais.

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