Wraps Divertidos de Atum
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Dificuldade Fácil
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Porções 6
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Total 10 min
Ingredientes
Recheio
- 1 pote de Iogurte NESTLÉ® Natural Integral
- 2 latas de atum
- 1 colher (chá) de MAGGI® Fondor
Montagem
- 3 pães sírios médio
- 2 cenouras grandes raladas
- meio pé de alface lisa
- 2 tomates sem sementes picados
Modo de Preparo
Recheio
- 1.Em um recipiente misture todos os ingredientes.
Montagem
- 2.Abra os pães ao meio com cuidado para não quebrar e passe a pasta no pão.
- 3.Acrescente a alface, a cenoura e o tomate.
- 4.Enrole como rocambole e corte ao meio. Sirva.
Dica de Ingrediente
Aprenda a preparar molhos de tomate caseiros, que podem ser armazenados em porções e utilizados em preparações futuras. Para refinar suas receitas, retire a pele dos tomates, escaldando-os em água fervente por alguns segundos e depois mergulhando-os em água com gelo. A polpa com as sementes pode ser guardada para adicionar mais suculência e hidratação em molhos, sopas e ensopados.
Dica Alimentar
Experimente diferentes tipos de tomates, como tomates-cereja ou tomates secos, para adicionar variedade de sabores às receitas. Ao preparar molhos, prefira as variedades Débora, Caqui e Italiano de tomates. Para servi-los frescos, escolha as variedades Carmem, Holandês e cereja.
Dica Nutricional
Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, um antioxidante. Use-os em pratos frescos, como saladas e molhos.
Esse recheio posso armazenar por quanto tempo?