Dicas de Marmita

Aprenda várias dicas sobre marmitas: o que fazer, como levar, qual pote usar

É mais saudável e econômico levar a comida feita em casa para o trabalho. Neste vídeo, Luke ensina os melhores recipientes e as melhores formas de armazenar os alimentos, para preservar a textura e o sabor da sua marmita.

Tá em dúvida sobre o cardápio?
Aqui também tem uma receita deliciosa de tirinhas de carne com legumes. E, para ser saudável mesmo, tem que ter uma salada para acompanhar, certo? Luke ensina duas formas de manter sua salada fresquinha até a hora do almoço. Confira as dicas!

COMO FAZER A MARMITA DO ALMOÇO E DA SALADA

A receita da sua marmita pode ser qualquer uma. Neste vídeo, Luke vai te ensinar a preparar uma receita de Tirinhas com Legumes.

INGREDIENTES

400 g de fraldinha em tiras
1 pitada de pimenta-do-reino
1 colher (sopa) de óleo
1 cebola pequena em pétalas
1 xícara (chá) de brócolis aferventado
1 mandioquinha em rodelas grossas aferventada
2 colheres (sopa) de salsa picada
SALADINHA PARA ACOMPANHAR
Alface
Cenoura ralada
Tomate-cereja
Tempero:
3 colheres (sopa) de vinagre
meia xícara (chá) de azeite

MODO DE PREPARO

1

Em um recipiente tempere a carne com 1 sachê de MAGGI Natusabor e a pimenta-do-reino.

2

Em uma frigideira grande aqueça metade do óleo e refogue as tiras de carne, em fogo alto, sem mexer muito para não juntar líquido.

3

Retire da frigideira e reserve.

4

Na mesma frigideira aqueça o restante do óleo, e refogue rapidamente a cebola por cerca de 5 minutos.

5

Adicione o brócolis, a mandioquinha, o MAGGI Natusabor restante e refogue até que os vegetais estejam macios, mas ainda firmes (“al dente”).

6

Acrescente a carne reservada, a salsa picada e misture bem.

7

Sirva a seguir.

DICA:
- Você pode substituir a fraldinha por outra carne de sua preferência, ou por tiras de frango. E a mandioquinha e o brócolis, por outros legumes que tiver em casa.
MONTAGEM DA MARMITA:
Na escolha do seu pote, atente-se a estas dicas importantes:
- É próprio para congelamento de alimentos?
- É próprio para uso no micro-ondas?
Se as perguntas acima forem positivas, maravilha! Pode comprar o seu pote.

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