O que deseja fazer com essa Receita:

Foto dividia ao meio. Do lado esquerdo está uma tigela de madeira contendo a receita de Bolinhos de Feijão e ao lado direito uma senhora com blusa rosa experimentando um pedaço com um sorriso no rosto
Receita do Consumidor
Testada

Receita de Bolinho de Feijão

Receita de Bolinho de Feijão inesquecível da Junília Teixeira Duval recriado por Receitas Nestlé feito com MAGGI Meu Segredo Cheiro Verde, feijão de corda e farinha

Receita criada por: Junília Teixeira Duval

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 20
  • Total 40 min

Ingredientes

    • 500g de feijão de corda
    • 2 sticks de MAGGI® Meu Segredo Cheiro Verde
    • 50 g de alho
    • 1 colher (sopa) de azeite de oliva extra virgem
    • 30 g de salsa picada
    • 30 g de cebolinha picada
    • 2 g de cominho
    • 250 g de farinha de trigo
    • 1 colher (chá) de sal
    • Óleo de girassol

Utensílios necessários

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    Frigideira

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    Geladeira

Modo de Preparo

  • 1.Cozinhe o feijão de corda, em uma panela com água, sal, e 2 sticks de MAGGI até ficar macio. Escorra a água do feijão e reserve ambos separadamente.
  • 2.Pique o alho e refogue-o no azeite de oliva. Reserve-o.
  • 3.Corte a salsa e a cebolinha verde finamente.
  • 4.Bata o feijão rapidamente, no liquidificador, com o alho, as ervas e o cominho. Adicione um pouco da água do cozimento do feijão, se necessário, para ajudar a batê-lo.
  • 5.Em uma vasilha adicione a massa de feijão e despeje a farinha de trigo aos poucos, até que a massa fique fácil de trabalhar para se fazer os bolinhos.
  • 6.Ajuste o sal e deixe descansar na geladeira por 30 minutos.
  • 7.Em seguida, faça bolinhas e passe-as na farinha de trigo e frite-as no óleo quente (180°C). Coloque-as em uma badeja forrada com papel toalha, assim que as retirar da panela

SUSTENTABILIDADE

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Dica de Ingrediente

Ao cozinhar feijão em casa, prepare uma quantidade maior e congele porções individuais para facilitar o uso no futuro. Sempre comece o cozimento do feijão com água fria e adicione o sal após o cozimento; dessa forma, o feijão não ficará duro.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de feijão, como feijão preto, feijão carioca ou feijão vermelho, para variar os sabores nas suas receitas. Um ingrediente presente nas refeições diárias de vários países, o feijão é muito versátil e pode ser usado em diversas preparações. Experimente adicionar o feijão em receitas como saladas, sopas, farofas e até mesmo usar as sobras para fazer massa de bolinhos e descobrir usos surpreendentes.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica de Ingrediente

Armazene a salsa fresca na geladeira, envolta em papel toalha úmido e dentro de um saco plástico. Para congelar, pique a salsa e armazene em cubos de gelo com água ou azeite de oliva.

Dica Alimentar

Use a salsa fresca como guarnição para pratos, em saladas, molhos, marinadas e sopas. A salsa seca pode ser usada como tempero.

Dica Nutricional

Combinar feijão com grãos como arroz ou milho forma uma proteína completa, o que é benéfico para vegetarianos e veganos. Para reduzir os gases derivados da fermentação do feijão durante a digestão, utilize a técnica de demolhar: deixe o feijão de molho em água por 6 a 12 horas antes de cozinhar, trocando a água uma vez durante esse período. Esse processo ajuda a reduzir os fatores antinutricionais e melhora a textura do grão.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

Dica Nutricional

A salsa é rica em vitamina K, vitamina C e antioxidantes. Inclua-a em sua dieta para aproveitar esses benefícios nutricionais.

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