O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia vista de cima de um recipiente fundo de vidro com frango cozido, batatas e coentro por cima. O recipiente está sobre uma toalha de mesa vermelha.
Receita do Consumidor
Testada

Receita de Frango da Vovó Lele

Receita de Frango dao Vovó Lele delicioso com MAGGI Meu Segredo 7 Vegetais, sobrecoxa, batata, cebola, tomate, coentro, cebolinha, óleo, alho, cominho e sal.

Receita criada por: Priscila Loren

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 8
  • Total 30 min

Ingredientes

    • 2 kg de sobrecoxa de frango
    • 1 pitada de sal
    • 1 cebola picada
    • 1 dente de alho picado
    • 1 colher (chá) de cominho
    • 1 sachê de MAGGI® Meu Segredo 7 Vegetais
    • 1 tomate picado
    • 1 batata cortada em pedaços
    • 1 xícara (chá) de abóbora cortada em pedaços

Modo de Preparo

  • 1.Em um panela de pressão, coloque o frango já limpo com o azeite e frite por cerca de 3 minutos de cada lado. Em seguida, adicione o sal, a cebola, o alho, o cominho, o coentro, a cebolinha e o sachê de MAGGI Meu Segredo, deixe refogar por mais 2 minutos.
  • 2.Adicione o tomate e a água, até cobrir, e deixe cozinhar por 15 minutos. Abra a panela, se o frango já estiver cozido, acrescente a batata e a abóbora, retorne ao cozimento por mais 5 minutos ou até que esteja tudo cozido e já está perfeito para servir. Se quiser, decore com coentro.

SUSTENTABILIDADE

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Dica de Ingrediente

Aprenda a preparar molhos de tomate caseiros, que podem ser armazenados em porções e utilizados em preparações futuras. Para refinar suas receitas, retire a pele dos tomates, escaldando-os em água fervente por alguns segundos e depois mergulhando-os em água com gelo. A polpa com as sementes pode ser guardada para adicionar mais suculência e hidratação em molhos, sopas e ensopados.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de tomates, como tomates-cereja ou tomates secos, para adicionar variedade de sabores às receitas. Ao preparar molhos, prefira as variedades Débora, Caqui e Italiano de tomates. Para servi-los frescos, escolha as variedades Carmem, Holandês e cereja.

Dica de Ingrediente

Congelar as folhas de coentro picadas em cubos de gelo com azeite de oliva para um uso fácil e rápido em preparações futuras.

Dica Alimentar

Adicione coentro fresco a pratos como guacamole, molhos e ceviche para um toque fresco e sabor característico.

Dica de Ingrediente

Armazene as batatas em um local fresco e escuro para prolongar sua durabilidade.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de batatas, como a batata-doce, a batata branca ou a batata rosa, em diversas preparações como purês, assadas ou cozidas.

Dica de Ingrediente

Descongele o frango na geladeira e nunca à temperatura ambiente para evitar a proliferação de bactérias.

Dica Alimentar

Experimente assar o frango com pele para obter uma carne mais suculenta, depois retire a pele antes de consumir, se preferir reduzir a ingestão de gordura.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica Nutricional

Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, um antioxidante. Use-os em pratos frescos, como saladas e molhos.

Dica Nutricional

O coentro é uma excelente fonte de vitamina A e vitamina K. Use-o como tempero saudável para realçar o sabor dos pratos.

Dica Nutricional

Prefira métodos de cocção mais saudáveis, como assar as batatas em vez de fritá-las, para evitar o excesso de gordura. A Air Fryer é uma excelente opção para uma textura perfeita!

Dica Nutricional

A carne de frango é uma excelente fonte de proteína magra. Prefira a peitoral de frango sem pele para uma opção mais saudável e menos calórica.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

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