O que deseja fazer com essa Receita:

  • Rosquinhas fit de banana e aveia, assadas e empilhadas com cobertura de Nutren chocolate ao fundo
  • Rosquinhas fit de banana e aveia, textura macia com cobertura de Nutren chocolate ao lado
  • rosquinha fit de banana e aveia com cobertura de Nutren chocolate sendo espalhada
  • Rosquinhas fit de banana e aveia, assadas e empilhadas com cobertura de Nutren chocolate ao fundo
  • Rosquinhas fit de banana e aveia, textura macia com cobertura de Nutren chocolate ao lado
  • rosquinha fit de banana e aveia com cobertura de Nutren chocolate sendo espalhada
Nutren
Testada

Receita de Rosquinha Fit de Banana e Aveia

A Rosquinha Fit de Banana e Aveia é uma opção prática, nutritiva e deliciosa para quem busca um lanche caseiro equilibrado. Feita com banana, aveia, mel e canela, essa receita combina ingredientes simples e muito sabor em um preparo rápido que fica pronto em poucos minutos. Ideal para o café da manhã, lanche da tarde ou para levar na rotina do dia a dia, as rosquinhas assadas apresentam textura macia por dentro e levemente dourada por fora. Além de não exigir técnicas complexas, são uma excelente alternativa para quem procura receitas com banana e aveia que unem praticidade e bem-estar sem abrir mão do sabor.

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  • DificuldadeFácil
  • Porções7
  • Total25 min

Ingredientes

  • Massa

    • 1 banana-prata amassada
    • 2 colheres (sopa) rasas de mel
    • 1 colher (chá) de azeite
    • 1 ovo
    • 1 colher (café) cheia de canela em pó
    • 1 xícara e meia (chá) de farinha de aveia (150 g)
    • 1 colher (sobremesa) de fermento químico em pó

  • Cobertura

    • 1 porção de Nutren® Senior Chocolate
    • leite (quantidade suficiente)

Utensílios necessários

  • Imagem do utensílio Colher

    Colher

  • Imagem do utensílio Forno

    Forno

Modo de Preparo

Massa

  • 1.

    Em um recipiente, misture a banana amassada, o mel, o azeite e o ovo.

  • 2.

    Acrescente a canela em pó e a farinha de aveia, misturando até obter uma massa homogênea.

  • 3.

    Adicione o fermento e misture delicadamente.

  • 4.

    Se necessário, acrescente um pouco mais de farinha de aveia até que a massa fique firme e desgrude das mãos.

  • 5.

    Polvilhe farinha de aveia sobre uma superfície limpa e modele as rosquinhas no formato desejado.

  • 6.

    Disponha as rosquinhas em uma assadeira levemente untada com azeite.

  • 7.

    Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, virando-as na metade do tempo para dourarem por igual.

Cobertura

  • 8.

    Em um recipiente, misture o Nutren Senior Chocolate com leite aos poucos.

  • 9.

    Ajuste a quantidade de leite conforme a consistência desejada: mais leite para uma cobertura mais líquida ou menos leite para uma cobertura mais cremosa.

  • 10.

    Espalhe sobre as rosquinhas depois de assadas.

SUSTENTABILIDADE

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Dica de ingrediente

Depois de acrescentar o fermento, misture delicadamente para evitar perder o ar e garantir rosquinhas mais macias e leves.

Dica de cozinha

Fornos variam: confira a textura com palito perto dos 18 minutos para evitar ressecar; rosquinhas devem ficar levemente douradas.

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