O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia em tons de verde em uma bancada de madeira com um prato azul ao centro com a salada de couve fininha. Ao fundo, uma tábua de madeira com couve e uma laranja cortada ao meio.
Nesfit
Testada

Salada de Couve Fininha

Receita de Salada de Couve Fininha muito gostosa feita com beterraba, laranja e Cereal Matinal NESFIT

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 2
  • Total 10 min

Ingredientes

    • 1 maço de couve manteiga picada finamente
    • 1 beterraba pequena ralada
    • suco de 1 laranja
    • suco de 1 limão
    • 1 colher (chá) de azeite
    • meia colher (chá) de sal
    • 1 pitada de pimenta síria
    • 1 laranja cortada em gomos médios
    • 1 xícara (chá) de Cereal Matinal NESFIT® Sem Adição de Açúcares

Modo de Preparo

  • 1.Em um recipiente, misture a couve, a beterraba, o suco de laranja, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-síria e deixe tomar gosto por alguns instantes.
  • 2.Coloque em um prato de servir, acomode os gomos de laranja e finalize com o Cereal Matinal NESFIT. Sirva.

Dica

-Se preferir, troque o NESFIT Cereal da receita pelos outros NESFIT Cereais, utilizando a mesma quantidade indicada nos ingredientes.

Dica de Ingrediente

Para obter mais suco das laranjas, role-as sobre a superfície com a palma da mão antes de cortar.

Dica Alimentar

Use raspas de laranja para aromatizar bolos, biscoitos ou marinadas, adicionando um sabor cítrico fresco aos pratos.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica de Ingrediente

Armazene os limões na geladeira para prolongar sua durabilidade. Se precisar de apenas algumas gotas de suco, faça um pequeno furo no limão e esprema a quantidade necessária, preservando o restante.

Dica Alimentar

Utilize o suco e a casca de limão para adicionar frescor e acidez a pratos doces e salgados. Experimente em marinadas, saladas, sobremesas e bebidas.

Dica Nutricional

A laranja é uma excelente fonte de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e absorver o ferro.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

Dica Nutricional

Os limões são ricos em vitamina C, essencial para a saúde imunológica. Inclua o limão na sua dieta para aumentar a ingestão dessa vitamina.

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