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Neston
Testada

Iscas de Peixe Douradas

Iscas de peixe empanadas com NESTON 3 Cereais e servidas com molho cremoso de Requeijão Cremoso NESTLÉ.

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 4
  • Total 40 min

Ingredientes

  • Iscas

    • 300 g de filé de pescada
    • suco de meio limão
    • meia colher (sopa) de MAGGI® Fondor
    • meia xícara (chá) de farinha de rosca
    • meia xícara (chá) de Leite Líquido NINHO® Forti+ Integral
    • 1 xícara (chá) de Cereal NESTON® 3 Cereais
  • Molho

    • 1 copo de Requeijão NESTLÉ®
    • 1 colher (sopa) de Leite Líquido NINHO® Forti+ Integral
    • 2 colheres (sopa) de salsa picada

Utensílios necessários

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    Refratário

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    Forno

Modo de Preparo

Iscas

  • 1.Corte os filés de peixe em iscas.
  • 2.Em um recipiente tempere o peixe com o suco de limão e com o MAGGI Fondor.
  • 3.Passe pela farinha de rosca, pelo leite e pelo NESTON 3 Cereais.
  • 4.Coloque em uma assadeira untada e leve ao forno médio-alto (200 °C), preaquecido, por cerca de 30 minutos ou até ficar dourado, virando na metade do tempo.

Molho

  • 5.Misture os ingredientes do molho até ficar homogêneo. Sirva com as iscas de peixe.

Dica de Ingrediente

Armazene os limões na geladeira para prolongar sua durabilidade. Se precisar de apenas algumas gotas de suco, faça um pequeno furo no limão e esprema a quantidade necessária, preservando o restante.

Dica Alimentar

Utilize o suco e a casca de limão para adicionar frescor e acidez a pratos doces e salgados. Experimente em marinadas, saladas, sobremesas e bebidas.

Dica de Ingrediente

Armazene a salsa fresca na geladeira, envolta em papel toalha úmido e dentro de um saco plástico. Para congelar, pique a salsa e armazene em cubos de gelo com água ou azeite de oliva.

Dica Alimentar

Use a salsa fresca como guarnição para pratos, em saladas, molhos, marinadas e sopas. A salsa seca pode ser usada como tempero.

Dica Nutricional

Os limões são ricos em vitamina C, essencial para a saúde imunológica. Inclua o limão na sua dieta para aumentar a ingestão dessa vitamina.

Dica Nutricional

A salsa é rica em vitamina K, vitamina C e antioxidantes. Inclua-a em sua dieta para aproveitar esses benefícios nutricionais.

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