Mini Quiche Integral de Brócolis
Mini quiche integral de brócolis com NESTLÉ Aveia Flocos Finos e Leite MOLICO Zero Lactose
RENDIMENTO:
8 porções
|
PREPARO:
|
DIFICULDADE:
médio
INGREDIENTES
- Massa:
-
1 e meia xícara (chá) de farinha de trigo integral1 colher (chá) de linhaçameia xícara (chá) de Aveia em Flocos Finos Nestlé®meia colher (chá) de sal4 colheres (sopa) de azeitemeia xícara (chá) de Leite UHT Desnatado Molico® Zero Lactosemeia colher (chá) de fermento em pó1 pitada de sal
- Recheio:
-
1 xícara (chá) de Leite UHT Desnatado Molico® Zero Lactose2 ovos batidosmeia cebola fatiada1 e meia xícara (chá) de brócolis picado1 colher (chá) de sal1 pitada de pimenta-do-reino1 pitada de noz-moscada
MODO DE PREPARO
- Massa:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma farofa úmida. Em forminhas retangulares (9,5 x 5,5 x 2,5 cm), untadas com azeite, coloque um pouco da massa e cubra o fundo e as laterais. Leve para assar em forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 15 minutos. Reserve.
- Recheio:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes. Recheie as massas assadas e reservadas e leve para assar em forno médio-alto (200°C) por 30 minutos, ou até que o recheio esteja firme e dourado. Sirva.
- DICA:
- - O brócolis pode ser substituído por outro vegetal da preferência.
Gostou da nossa receita? |