Fotografia em tons de vermelho em uma bancada de madeira de cor marrom. Ao centro, um prato branco contendo dois copos com o pudim e uma colher ao lado. Ao fundo, um pano verde com um morango ao lado. Ao fundo, há alguns morangos.

Pudim no Copo de Chia

Name: Pudim no Copo de Chia
Prep time: 160 min
Cook time: 160 min
Total time: 160 min
Yield: 2
Cuisine: Local
Ingredients: 120 ml de NATURE´S HEART® Bebida Vegetal de Aveia; 2 colheres (chá) de açúcar de coco; 2 colheres (sopa) de chia; 1 xícara (chá) de frutas vermelhas (morango amora framboesa e mirtilo); meia xícara (chá) de açúcar demerara; 6 colheres (sopa) de água; Suco de 1 Limão; meia banana picada em cubos bem pequenos; 3 morangos; 3 framboesas; 3 mirtilos

Receita de Pudim no Copo de Chia delicioso feito com NATURE´S HEART de Aveia, chia, açúcar de coco, frutas vermelhas e açúcar demerara

Dificuldade Fácil

Porções 2

Total 160 min

Utensílios

Tigela

Colher

Geladeira

Copo

Colher

Forno

Charlotte / molde da Baviera

Colher

Ingredientes

Pudim
- 120 ml de NATURE´S HEART® Bebida Vegetal de Aveia
- 2 colheres (chá) de açúcar de coco
- 2 colheres (sopa) de chia
Geleia de Frutas Vermelhas
- 1 xícara (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, framboesa e mirtilo)
- meia xícara (chá) de açúcar demerara
- 6 colheres (sopa) de água
- Suco de 1 Limão
Montagem
- meia banana picada em cubos bem pequenos
- 3 morangos
- 3 framboesas
- 3 mirtilos

Modo de Preparo

Pudim

1. Em um recipiente, misture o NATURE´S HEART e o açúcar de coco, até dissolver. Em seguida, acrescente a chia e mexa bem para que não se aglomerem.
2. Leve à geladeira e deixe por cerca de 2 horas.

Geleia de Frutas Vermelhas

3. Em uma panela em fogo baixo, coloque todos os ingredientes e mexa. Deixe por cerca de 30 minutos ou até que fique em consistência de geleia.
4. Deixe esfriar e coloque em cima do Pudim de Chia

Montagem

5. Decore com as frutas e sirva.

DICA

- Se preferir, faça na noite anterior para ficar mais encorpado.
- O alto teor de fibras presentes na chia ajuda a promover a saciedade, melhorar a saúde digestiva e regular o trânsito intestinal. Além disso, os ácidos graxos ômega-3 da semente têm propriedades anti-inflamatórias e podem beneficiar a saúde cardiovascular.
Acesse esse artigo e saiba mais sobre os benefícios da chia: https://qbemqfaz.com.br/alimentacao/beneficios-da-chia

SUSTENTABILIDADE

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Pudim no Copo de Chia