O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia de uma marmita pequena retangular com strogonoff de grão de bico e cogumelos, arroz e brócolis. A marmita está sobre dois panos azuis sobrepostos, ao lado de talheres e duas tábuas no fundo, também sobrepostas.
Um círculo azul claro com outro círculo azul em tom escuro com o logotipo de Creme de Leite Nestlé na cor branco.
Testada

Receita de Marmita de Strogonoff de Cogumelos e Grão de Bico, Brócolis e Arroz

Receita de Marmita de Strogonoff de Cogumelos e Grão de Bico, Brócolis e Arroz deliciosa feita com NESTLÉ Creme de Leite Levíssimo, azeite, cebola, alho, arroz, sal, água, shitake, grão-de-bico, conhaque, tomates, mostarda e ketchup.

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 6
  • Total 65 min

Ingredientes

  • Arroz

    • 1 colher (sopa) de azeite
    • meia cebola picada em pedaços pequenos
    • 1 dente de alho cortado
    • meia xícara (chá) de arroz
    • 1 pitada de sal
    • 1 xícara (chá) de água
  • Strogonoff de Cogumelos e Grão de Bico

    • 1 colher (sopa) de azeite
    • 1 cebola pequena picada
    • 1 dente de alho picado
    • 100 g de shitake fatiado
    • 1 xícara (chá) de grão-de-bico
    • 2 colheres (sopa) de conhaque
    • 1 colher (chá) de sal
    • 2 tomates sem sementes, picados
    • 1 colher (sopa) de mostarda
    • 2 colheres (sopa) de ketchup
    • meia caixinha de NESTLÉ® Creme de Leite Levíssimo
  • Brócolis Refogado

    • 1 colher (sopa) de azeite
    • 1 dente de alho amassado
    • 1 maço de brócolis cortado
    • 1 pitada de sal

Modo de Preparo

Arroz

  • 1.Em uma panela coloque o azeite, a cebola e o alho. Refogue em fogo médio por 2 minutos. Coloque o sal, o arroz e a água fervendo. Mexa e coloque a tampa entreaberta permitindo que o vapor escape. Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos ou até a água secar e o arroz estiver cozido.

Strogonoff de Cogumelos e Grão de Bico

  • 2.Em uma panela, refogue a cebola no azeite e acrescente, o shitake e o grão-de-bico, por último coloque o conhaque e deixe apurar.
  • 3.Adicione o restante dos ingredientes, exceto a mostarda e vá acertando o sal e deixe apurar por mais 5 minutos.
  • 4.Finalize com a mostarda dijon, misture bem e sirva.

Brócolis Refogado

  • 5.Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar levemente.
  • 6.Adicione os floretes de brócolis e mexa bem. Cozinhe em fogo médio por 5-7 minutos, ajustando com sal. Reserve.

SUSTENTABILIDADE

Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas?
Para mais informações e dicas sobre sustentabilidade, acesse nosso site http://www.nestle.com.br/sustentabilidade

Dica de Ingrediente

Para obter um cozimento perfeito do arroz, siga as instruções da embalagem e ajuste a quantidade de água conforme o tipo de arroz utilizado. Use água fervente para cozinhar o arroz, garantindo maior rapidez no preparo e uma melhor textura do grão cozido.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de arroz em diversas preparações, como risotos, arroz frito ou arroz de forno. Além disso, com as sobras de arroz preparado, você pode fazer bolinho de arroz, arroz de forno e outros pratos.

Dica de Ingrediente

Ao cozinhar feijão em casa, prepare uma quantidade maior e congele porções individuais para facilitar o uso no futuro. Sempre comece o cozimento do feijão com água fria e adicione o sal após o cozimento; dessa forma, o feijão não ficará duro.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de feijão, como feijão preto, feijão carioca ou feijão vermelho, para variar os sabores nas suas receitas. Um ingrediente presente nas refeições diárias de vários países, o feijão é muito versátil e pode ser usado em diversas preparações. Experimente adicionar o feijão em receitas como saladas, sopas, farofas e até mesmo usar as sobras para fazer massa de bolinhos e descobrir usos surpreendentes.

Dica de Ingrediente

Aprenda a preparar molhos de tomate caseiros, que podem ser armazenados em porções e utilizados em preparações futuras. Para refinar suas receitas, retire a pele dos tomates, escaldando-os em água fervente por alguns segundos e depois mergulhando-os em água com gelo. A polpa com as sementes pode ser guardada para adicionar mais suculência e hidratação em molhos, sopas e ensopados.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de tomates, como tomates-cereja ou tomates secos, para adicionar variedade de sabores às receitas. Ao preparar molhos, prefira as variedades Débora, Caqui e Italiano de tomates. Para servi-los frescos, escolha as variedades Carmem, Holandês e cereja.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica Nutricional

Inclua arroz integral na sua alimentação para aumentar o conteúdo de fibras e nutrientes na refeição. Use talos de couve, brócolis, folhas de cenoura, beterraba e outros restos de vegetais para enriquecer o seu arroz.

Dica Nutricional

Combinar feijão com grãos como arroz ou milho forma uma proteína completa, o que é benéfico para vegetarianos e veganos. Para reduzir os gases derivados da fermentação do feijão durante a digestão, utilize a técnica de demolhar: deixe o feijão de molho em água por 6 a 12 horas antes de cozinhar, trocando a água uma vez durante esse período. Esse processo ajuda a reduzir os fatores antinutricionais e melhora a textura do grão.

Dica Nutricional

Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, um antioxidante. Use-os em pratos frescos, como saladas e molhos.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

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