O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia em tons de azul com uma toalha azul ao centro. Em cima da toalha existe um pote de marmita com uma receita de panqueca de espinafre acompanhada de cenouras grelhadas
Um círculo azul com o texto Nestlé Aveias escrito em branco no centro.
Testada

Receita de Marmita de Panqueca de Espinafre com Frango, Ricota e Cenouras Grelhadas

Receita de Panqueca de Espinafre com Frango, Ricota e Cenouras Grelhadas deliciosa feita com NESTLÉ Farelo de Aveia, Leite MOLICO Desnatado, Requeijão Light NESTLÉ, ricota, espinafre, farinha de trigo e ovos

Receita criada por: Receitas Nestlé

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 6
  • Total 20 min

Ingredientes

  • Massa

    • 1 xícara (chá) de NESTLÉ® Farelo de Aveia
    • 1 xícara (chá) de Leite Líquido MOLICO® Desnatado
    • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
    • 1 ovo

  • Recheio

    • 2 dentes de alho picados
    • 2 xícaras (chá) de espinafre cozido e picado
    • 2 colheres (sopa) de azeite
    • 3 colheres (sopa) de Requeijão Light NESTLÉ®
    • 1 pitada de sal
    • 2 xícaras (chá) de ricota amassada
    • 1 pitada de pimenta-do-reino preta

  • Cenoura Refogada

    • 2 colheres (sopa) de azeite
    • meia cebola picada
    • 1 dente de alho amassado
    • 2 cenouras cortadas
    • 1 colher (chá) de sal
    • 1 pitada de pimenta do reino

Modo de Preparo

Massa

  • 1.Com auxílio de um fouet ou garfo, misture todos os ingredientes dentro de um recipiente.
  • 2.Leve para uma frigideira antiaderente e cozinhe dos dois lados. Reserve.

Recheio

  • 3.Em uma frigideira, refogue o espinafre com azeite e alho. Reserve.
  • 4.Em seguida, junte o restante dos ingredientes e misture. Recheie suas panquecas com a mistura e sirva!

Cenoura Refogada

  • 5.Em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola e o alho. Acrescente a cenoura, o sal e a pimenta.
  • 6.Refogue rapidamente até os legumes estarem cozidos, mas ainda firmes (al dente). Finalize com cheiro verde.

SUSTENTABILIDADE

Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas?
Para mais informações e dicas sobre sustentabilidade, acesse nosso site http://www.nestle.com.br/sustentabilidade

Dica de Ingrediente

Armazene os ovos na geladeira para manter sua frescor por mais tempo. Verifique a data de validade regularmente para evitar consumir ovos vencidos.

Dica Alimentar

Os ovos são versáteis e podem ser utilizados em diversas preparações, como omeletes, ovos mexidos, pochê, cozidos, entre outros. Experimente diferentes métodos de cocção para variar as texturas e sabores.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica Nutricional

Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e nutrientes essenciais, como colina e vitamina D. Inclua ovos na sua dieta para obter esses benefícios nutricionais.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

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