O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia em tons de lilás com um prato lilás ao centro e uma toalha amarela. Dentro do prato existe uma receita de wrap com sementes de chia e abóbora recheado com um creme de ricota com Ninho e acompanhado de uma salada.
Gráfico de um coração amarelo com o logotipo de Leite Ninho Nestlé na cor verde escuro.
Testada

Receita de Panqueca Proteica de NINHO com Aveia

A Panqueca Proteica de NINHO com Aveia é uma receita deliciosa, nutritiva e perfeita para um café da manhã reforçado ou lanche saudável! Preparada com NINHO Forti+ Instantâneo em pó, NESTLÉ Farelo de Aveia, ricota, abóbora cozida, ovo e chia, essa panqueca combina sabor, textura e muitos nutrientes importantes para todas as idades. Rica em fibras, proteínas e vitaminas, ela é uma excelente opção para incluir na rotina de forma prática e equilibrada. O NINHO Forti+ acrescenta ainda mais valor nutricional, com cálcio, ferro e vitaminas essenciais para o desenvolvimento infantil. A Panqueca Proteica de NINHO com Aveia pode ser servida pura, com frutas ou iogurte, e é ótima para começar o dia com mais energia e saúde!

Receita criada por: Receitas Nestlé

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 1
  • Total 10 min

Ingredientes

  • Massa

    • 1 colher (sopa) de água
    • 2 colheres (sopa) de NESTLÉ® Farelo de Aveia
    • 1 ovo
    • meia colher (sopa) de semente de chia
    • meia colher (copa) de semente de abóbora
    • 1 colher (chá) de azeite

  • Recheio

    • 2 colheres (sopa) de ricota amassada
    • 1 pitada de sal
    • 1 pitada de orégano
    • 2 colheres (sopa) de Leite NINHO® Forti+ Instantâneo em pó

Utensílios necessários

  • srh_media_1745508855

    Panela

  • srh_media_1745509309

    Copo

  • srh_media_1745542358

    Pote

  • srh_media_1745512977

    Frigideira

  • srh_media_1745512449

    Caneca

  • srh_media_1745509309

    Bowl

  • srh_media_1745509373

    Marmita rectangular

Modo de Preparo

Massa

  • 1.Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
  • 2.Aqueça uma frigideira antiaderente e com um pouco de óleo de coco e adicione a massa. Cozinhe até começar a secar e depois vire para dourar o outro lado.
  • 3.Retire do fogo e reserve.

Recheio

  • 4.Em um recipiente, misture a ricota com o NINHO Forti+ Instantâneo em pó o sal e o orégano até obter uma pasta cremosa.
  • 5.Recheie a panqueca, feche e sirva.

SUSTENTABILIDADE

Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas?
Para mais informações e dicas sobre sustentabilidade, acesse nosso site http://www.nestle.com.br/sustentabilidade

Dica de Ingrediente

Armazene os ovos na geladeira para manter sua frescor por mais tempo. Verifique a data de validade regularmente para evitar consumir ovos vencidos.

Dica Alimentar

Os ovos são versáteis e podem ser utilizados em diversas preparações, como omeletes, ovos mexidos, pochê, cozidos, entre outros. Experimente diferentes métodos de cocção para variar as texturas e sabores.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica Nutricional

Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e nutrientes essenciais, como colina e vitamina D. Inclua ovos na sua dieta para obter esses benefícios nutricionais.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

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