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Alimentos roxos, incluindo legumes e frutas como cebola, berinjela, repolho e beterraba misturados em cima de uma mesa.
Saúde e bem-estar

8 alimentos roxos que você deveria incluir na dieta + receitas!

O grupo de alimentos roxos, sejam frutas ou vegetais, são ricos em nutrientes essenciais. Confira quais são!

Prato de sopa gastronômica, um exemplo comum de comfort food.
Saúde e bem-estar

Comfort food: o que é e como pode ajudar na nutrição?

Descubra o que são os “alimentos afetivos”, e como eles podem trazer benefícios para a saúde física e mental.

Uma saca de fibra de grãos de cevada crus para representar os benefícios da cevada.
Saúde e bem-estar

Conheça os benefícios da cevada para sua saúde

Você pode conhecer a cevada pela cerveja, mas sabia que pode consumi-la no dia a dia por seus benefícios para a saúde?

Dia das Crianças: pai cozinhando com a filha
Receitas especiais

Dia das Crianças: 12/10 – receitas deliciosas para essa data

Confira as melhores receitas para fazer com crianças e comemore esse Dia das Crianças com muito sabor.

Mulher usando roupas de ginástica pretas, enquanto segura uma tigela de vidro com banana e aveia dentro. A imagem representa
Saúde e bem-estar

8 energéticos naturais para ganhar mais disposição

Quer garantir mais disposição de modo saudável e prático? Vem com Receitas Nestlé e conheça o energético natural!

pessoa com blusa preta e uma toalha de rosto em volta do pescoço, segurando um halter com os cotovelos flexionados.
Saúde e bem-estar

Fisiculturismo: como é a alimentação nessa atividade?

Músculos bem desenvolvidos e baixa gordura corporal. Você sabe como é a alimentação no fisiculturismo? Conheça!

Exemplos de alimentos que são fontes ricas de proteínas vegetais: soja, ervilhas, feijão, lentilhas, grão-de-bico, etc.
Saúde e bem-estar

Proteínas vegetais: opções para substituir a carne

Se você tem intenção de reduzir o consumo de carne, invista nesses alimentos!

Bife cru de carne vermelha com especiarias, em cima de uma tábua preta. A imagem representa a carne magra.
Saúde e bem-estar

7 carnes magras para comer sem culpa

Aliada à sua saúde, a carne magra é a opção mais saudável para seu cardápio. Conheça os principais tipos.

Pétalas secas de hibisco em uma tigela de madeira, com flores espalhadas ao redor sobre superfície de madeira.
Saúde e bem-estar

Hibisco: Benefícios e Receitas

Descubra como o hibisco pode beneficiar a sua saúde e conheça as receitas mais deliciosas com essa planta tão nutritiva!

Nutricionista

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