O que deseja fazer com essa Receita:
Que tal preparar um hambúrguer vegetariano que é tão nutritivo e saudável quanto delicioso? Se você acha que precisa escolher entre sabor e saúde, esta receita vai mudar sua opinião.
Unindo a leveza da quinoa com a fibra da aveia, criamos um hambúrguer completo, perfeito para quem busca uma refeição equilibrada sem abrir mão do prazer de um bom lanche.
Prepare-se para aprender o passo a passo de um prato versátil que vai fazer sucesso no almoço, no jantar ou no seu sanduíche preferido.
Receita criada por: Receitas Nestlé
Refratário
Tigela
Forno
Armazene os ovos na geladeira para manter sua frescor por mais tempo. Verifique a data de validade regularmente para evitar consumir ovos vencidos.
Os ovos são versáteis e podem ser utilizados em diversas preparações, como omeletes, ovos mexidos, pochê, cozidos, entre outros. Experimente diferentes métodos de cocção para variar as texturas e sabores.
Você sabia que a Aveia e a Quinoa são uma combinação poderosa para a saúde? Ambos os ingredientes são ricos em nutrientes importantes, como fibras, proteínas, vitaminas e minerais, e podem ajudar a melhorar a digestão, controlar o açúcar no sangue, além de contribuir, se consumidos regularmente junto com outros hábitos saudáveis, na redução do risco de doenças crônicas.
Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e nutrientes essenciais, como colina e vitamina D. Inclua ovos na sua dieta para obter esses benefícios nutricionais.
Para garantir a suculência, adicione fontes de gorduras boas e umidade à massa. Refogar a cebola e o alho em um fio de azeite antes de misturá-los é um ótimo começo. Ingredientes como castanhas bem picadas, sementes de girassol ou até mesmo uma colher de tahine podem adicionar cremosidade e um sabor incrível, mantendo seu hambúrguer sempre úmido e delicioso.
Sim, eles são perfeitos para congelar! A melhor maneira é moldar todos os hambúrgueres, colocá-los em uma assadeira forrada com papel manteiga (sem que um toque no outro) e levar ao freezer por cerca de 2 horas ou até firmarem. Depois de congelados, você pode transferi-los para um saco com fechamento hermético. Eles duram até 3 meses e podem ir direto do freezer para a frigideira ou forno.
Um bom hambúrguer vegetariano combina com tudo! Sirva no clássico pão de brioche ou pão australiano com folhas de alface, tomate e rodelas de cebola roxa. Para os molhos, uma maionese temperada com ervas, um molho barbecue caseiro ou uma pasta de abacate (guacamole) são opções que elevam o sabor e complementam perfeitamente a textura do hambúrguer.
Receitas Nestlé
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receita vegetariana com ovos?????