O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia em tons de branco, verde e amarelo de uma bancada de madeira e um paninho amarelo, sobre ele um prato redondo branco com uma salada de alface e dois hambúrguers. Ao lado um garfo, uma faca e um potinho com tomatinhos-cereja.
Um círculo azul com o texto Nestlé Aveias escrito em branco no centro.
Testada

Hambúrguer Vegetariano de Aveia e Quinoa

Receita de Hambúrguer Vegetariano de Aveia e Quinoa deliciosa feita com Aveia Flocos NESTLÉ e quinoa

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 8
  • Total 40 min

Ingredientes

    • 1 xícara (chá) de Aveia Flocos NESTLÉ®
    • 1 xícara (chá) de quinoa cozida
    • meia xícara (chá) de cenoura ralada
    • meia cebola ralada
    • 2 dentes de alho amassados
    • 2 colheres (chá) de orégano
    • 1 colher (chá) de páprica
    • meia colher (chá) de sal
    • 3 colheres (sopa) de cebolinha verde picada
    • 2 colheres (sopa) de gergelim preto
    • 1 colher (chá) de pimenta dedo-de-moça sem sementes e picada
    • 2 ovos

Utensílios necessários

  • srh_media_1745419098

    Forno

Modo de Preparo

  • 1.Em um recipiente, misture bem todos os ingredientes.
  • 2.Em uma assadeira, com o auxílio de um aro (8 cm de diâmetro), modele os hambúrgueres e asse em forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos, virando na metade do tempo. Sirva.

Dica de Ingrediente

Armazene os ovos na geladeira para manter sua frescor por mais tempo. Verifique a data de validade regularmente para evitar consumir ovos vencidos.

Dica Alimentar

Os ovos são versáteis e podem ser utilizados em diversas preparações, como omeletes, ovos mexidos, pochê, cozidos, entre outros. Experimente diferentes métodos de cocção para variar as texturas e sabores.

DICA

Você sabia que a Aveia e a Quinoa são uma combinação poderosa para a saúde? Ambos os ingredientes são ricos em nutrientes importantes, como fibras, proteínas, vitaminas e minerais, e podem ajudar a melhorar a digestão, controlar o açúcar no sangue, além de contribuir, se consumidos regularmente junto com outros hábitos saudáveis, na redução do risco de doenças crônicas.

Dica Nutricional

Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e nutrientes essenciais, como colina e vitamina D. Inclua ovos na sua dieta para obter esses benefícios nutricionais.

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Comentários (5)

Anita
11.11.2024

Olá, vc poderia enviar a tabela nutricional desta receita?

Chefe Receitas Nestlé
04.03.2025

Olá, Anita, tudo bem? Não temos tabela nutricional das receitas. Muito bacana você mencionar isso! Irei levar a sua sugestão para consideração, tudo bem? Estamos sempre dispostos a ampliar ainda mais os nossos conteúdos. Não deixe de acompanhar as nossas novidades. Obrigado pela visita e sugestão! 😍✌

Mariah
11.03.2024

Vegetariano não é vegano! Pode usar ovo sim!

Chefe Receitas Nestlé
11.03.2024

👏🤩 Obrigado pela sua participação e visita, ao nosso delicioso site, Mariah, até mais!

Brenda
03.08.2023

receita maravilhosa e muito saborosa!!

Chefe Receitas Nestlé
05.12.2023

O Chef concorda com você Brenda e ficamos muito satisfeito com o seu comentário. Vem conhecer mais opções, o nosso site está repleto de receitas que com certeza você vai amar! 👏😊

Marida
14.10.2021

Posso substituir a aveia por farinha de aveia?

Chefe Receitas Nestlé
15.10.2021

Não recomendamos essa substituição, visto que, o resultado final poderá não ser o mesmo por conta da diferença entre esses ingredientes.

Andressa
01.08.2021

receita vegetariana com ovos?????

Chefe Receitas Nestlé
18.09.2021

Sim! O vegetariano é o tipo de classificação que exclui comumente apenas as proteínas, tendo outras 4 subdivisões na categoria, onde duas delas consome ovos. Que tal aproveitar a visita, e conhecer outras 3 mil receitas fáceis e saborosas com a nossa plataforma! ?

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