O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia em tons de azul e laranja, ao centro um pano azul e acima dele um prato branco com pedaços de peixe e ao lado um potinho com arroz.
Maggi
Testada

Pintado Ensopado

Receita de Pintado Ensopado delicioso, feito com MAGGI Caldo Legumes, pintado em postas, batatas e tomates.

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 5
  • Total 30 min

Ingredientes

    • 2 colheres (sopa) de azeite
    • 4 tomates sem pele e sem sementes picados
    • 3 batatas cortadas em rodelas finas
    • 500 g de pintado em postas limpas
    • 1 tablete de MAGGI® Caldo Legumes
    • 1 xícara (chá) de água quente
    • cebolinha-verde picada para decorar

Utensílios necessários

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    Panela

Modo de Preparo

  • 1.Em uma panela, aqueça o azeite, junte os tomates e refogue por cerca de 5 minutos.
  • 2.Acrescente as batatas, o peixe, o MAGGI Caldo e a água quente.
  • 3.Cozinhe por cerca de 15 minutos, virando cuidadosamente o peixe e as batatas durante cozimento.
  • 4.Desligue, polvilhe a cebolinha e sirva a seguir.

Dica de Ingrediente

Aprenda a preparar molhos de tomate caseiros, que podem ser armazenados em porções e utilizados em preparações futuras. Para refinar suas receitas, retire a pele dos tomates, escaldando-os em água fervente por alguns segundos e depois mergulhando-os em água com gelo. A polpa com as sementes pode ser guardada para adicionar mais suculência e hidratação em molhos, sopas e ensopados.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de tomates, como tomates-cereja ou tomates secos, para adicionar variedade de sabores às receitas. Ao preparar molhos, prefira as variedades Débora, Caqui e Italiano de tomates. Para servi-los frescos, escolha as variedades Carmem, Holandês e cereja.

Dica de Ingrediente

Armazene as batatas em um local fresco e escuro para prolongar sua durabilidade.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de batatas, como a batata-doce, a batata branca ou a batata rosa, em diversas preparações como purês, assadas ou cozidas.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica Nutricional

Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, um antioxidante. Use-os em pratos frescos, como saladas e molhos.

Dica Nutricional

Prefira métodos de cocção mais saudáveis, como assar as batatas em vez de fritá-las, para evitar o excesso de gordura. A Air Fryer é uma excelente opção para uma textura perfeita!

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

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