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Benefícios do iogurte no organismo da mulher com A Iogurteria Nestlé®

Mais do que sabor, as receitas feitas com A Iogurteria Nestlé® auxiliam no equilíbrio e bem-estar. Confira os benefícios do iogurte para o organismo da mulher!

O que é gostoso, fácil e tem muitos benefícios para a saúde? Iogurte! E no Dia da Mulher, nada melhor do que apostar em receitas gostosas e nutritivas.

Mas se você está se perguntando quais são esses benefícios do iogurte para o organismo da mulher, é só vir com a gente. Separamos as principais vantagens de inserir o iogurte não só no cardápio do Dia da Mulher, mas na alimentação do dia a dia.

Confira os benefícios do iogurte para o organismo e algumas receitas para um Dia da Mulher com mais sabor e nutrição!


Benefícios do Iogurte para o organismo da mulher

Uma alimentação mais saudável está totalmente atrelada a uma vida equilibrada. Seja em datas especiais ou no dia a dia, as mulheres merecem refeições completas, que tragam sabor e nutrição na mesma medida. Ingredientes como o iogurte são perfeitos para isso, com versatilidade para entrar em todas as refeições e assim garantir alguns dos principais nutrientes de que o corpo precisa. Veja os principais benefícios do iogurte para o organismo da mulher.


Iogurte Nestlé® Natural Integral

Risoto de Camarão e Rúcula

Uma opção que pode ser consumida pura ou ainda ser usada em receitas como saladas, pães, doces, sorvetes, molhos e recheios variados. O principal benefício do iogurte natural é que ele é feito com dois ingredientes: leite pasteurizado integral e/ou leite reconstituído integral e fermento lácteo. Por isso, o iogurte natural contém todos os nutrientes do leite, como proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais, e possui microorganismos vivos que exercem uma influência positiva no organismo da mulher. Aproveite um Dia da Mulher mais nutritivo, confira algumas receitas com iogurte natural:

1. Iogurte Croc-Croc: comece seu Dia da Mulher com o pé direito, prepare esse iogurte com farofa de Nestlé Corn Flakes com pistache, Chocolate Galak e ameixas. Essa receita garante os cereais, carboidratos, vitaminas e proteínas necessárias para acordar bem.
2. Mingau de Aveia, Banana e Mel com Iogurte: no seu lanche da manhã do Dia da Mulher, aposte em um mingau nutritivo, com frutas e iogurte. Para incrementar a receita, você pode finalizar com cereais integrais.
3. Risoto de Camarão e Rúcula: o Dia da Mulher pede um almoço ou jantar especial. Com muito sabor e sem perder a nutrição, prepare esse risoto cremoso de Iogurte Nestlé Natural. Use e abuse do tempero e refogue com vinho branco seco.


Iogurte Nestlé® Grego

Cheesecake de Iogurte Grego com Calda de Frutas Vermelhas e Manjericão

O Iogurte Nestlé Grego está com nova fórmula 2x mais cremoso, aveludado e de qualidade. A consistência e cremosidade se deve à sua fórmula, que contém um teor maior de leite do que os demais iogurtes. É por isso que ele conta com uma presença maior cálcio e proteínas, trazendo ainda mais benefícios para o organismo da mulher. Você pode encontrá-lo em bandejas nas versões regular e light, além de unitários. Veja como preparar receitas deliciosas com Iogurte Nestlé Grego no Dia da Mulher. Você vai se apaixonar!

4. Panqueca de Quinoa com Filé Mignon e Molho de Abóbora Sem Glúten: uma opção saborosa para o Dia da Mulher, combina o sabor do molho de iogurte com filé mignon e o molho suculento de tomate.
5. Cheesecake de Iogurte Grego com Calda de Frutas Vermelhas e Manjericão: como ninguém é de ferro, que tal uma sobremesa especial para o Dia da Mulher? Você pode preparar esse cheesecake de frutas vermelhas e manjericão para abrilhantar esse dia.
6. Smoothie Proteico Vanilla e Berry com Colágeno: o smoothie de frutas é um ótimo aliado para intensificar os benefícios do Iogurte Nestlé Grego no Dia da Mulher. Apostando em uma opção mais proteica, essa receita é feita com Vital Proteins Collagen Peptides Original.


Iogurte Nestlé® Nesfit®

Gelatina Salada de Frutas

Apostando em mais sabor e nutrição para o seu dia a dia, a linha de iogurtes Nesfit é ótima para as pausas diárias. Além da adição de fibras e proteínas, essa linha é triplo zero: sem adição de açúcares, sem lactose e sem gordura. Com sabores variados, é a perfeita combinação de sabor e saúde. Deliciosamente nutritivos, surpreendentemente gostosos. Descubra seu lado Nesfit nesse Dia da Mulher, conheça algumas opções de receitas com iogurte.

7. Sobremesa Gelada com Iogurte Nesfit: as sobremesas refrescantes também podem ser saudáveis. Os benefícios do iogurte Nesfit são combinados com o sabor irresistível das frutas nessa receita.
8. Frozen de Iogurte e Banana: na correria diária, é difícil passar muito tempo na cozinha. Por isso, no Dia da Mulher, escolha opções práticas de receitas com iogurte como esse frozen. São apenas cinco minutos para o preparo dessa delícia.
9. Gelatina Salada de Frutas: as receitas de iogurte também garantem pratos belíssimos. Para essa gelatina, separe suas frutas preferidas e combine-as com a cremosidade de Nesfit. Iogurte Morango


Iogurte Nestlé® Familiar

Iogurte Vitamina De Frutas Com Purê De Goiaba, Morango e Beterraba

Para aproveitar em família ou em diversas receitas, os iogurtes Nestlé tamanho família trazem a fórmula muito mais cremosa e com mais sabor de fruta. São ricos em vitamina A, indispensável para a saúde dos olhos e renovação dos tecidos corporais, e D, que auxilia na manutenção da nutrição e do equilíbrio mental e corporal. Confira algumas receitas para o seu Dia da Mulher mais saudável com Iogurte Nestlé.

10. Iogurte Vitamina De Frutas Com Purê De Goiaba, Morango e Beterraba: essa receita refrescante de iogurte traz uma explosão de sabores de forma saudável. Dê um toque especial ao seu Dia da Mulher, misturando a goiaba, o morango, a beterraba e o Leite Ninho para essa versão deliciosa. Puxe o purê pelas laterais do copo para decorar.
11. Tacinha de Iogurte Vitamina de Frutas com Peras ao Suco de Uva e Nesfit: se você busca uma sobremesa mais refinada para o Dia da Mulher, as taças podem ser boas apostas. Essa receita prática é finalizada com Cereal Matinal Nesfit Tradicional.
12. Iogurte Vitamina de Frutas com Aveia e Geleia de Morango no Copinho: as vitaminas são excelentes aliadas na alimentação saudável. Prepare essa receita de iogurte no copinho para a família toda no Dia da Mulher. Basta adicionar o Iogurte Nestlé Vitamina de Frutas de 1,25 litro ao creme de iogurte. Aumente proporcionalmente a quantidade de aveia.


Iogurte Nestlé® Molico®

Bolo de Iogurte Molico

Com várias opções de sabores, a linha de iogurtes Molico garante uma série de benefícios nas suas refeições. Toda a linha é triplo zero, com 0% de gorduras totais, 0% adição de açúcares e sem lactose. Além disso, sua composição é rica em cálcio e fonte de vitaminas A, D, B1, B2 e B6. Conheça mais da linha Molico e sinta-se mais nutrido nesse Dia da Mulher.

13. Bolo de Iogurte Molico: uma opção leve para o seu lanche do Dia da Mulher, esse bolo de iogurte fica macio e saboroso. A cobertura de leite deixa o sabor mais aconchegante.
14. Crocante de Iogurte Molico, Figo e Cacau: o crocante pode servir como sobremesa ou lanche no Dia da Mulher. Para criar as camadas, use Biscoito Nesfit Cacau, Nestlé Aveia, macadâmia e semente de girassol.
15. Flan de Iogurte com Calda de Geleia: essa receita de flan simples, feito com Iogurte Molico Morango, fica deliciosa com a cobertura de geleia diet de frutas vermelhas. Aproveite e adicione algumas frutas vermelhas congeladas para dar mais crocância à sua sobremesa de Dia da Mulher.

A Iogurteria está sempre com a mesa posta para trocar risadas, receitas e compartilhar momentos especiais com quem ama iogurte como nós. Para saber esses e outros benefícios do iogurte, acompanhe A Iogurteria Nestlé no Instagram.

E, se você quer conhecer mais receitas para datas especiais, confira o site Receitas Nestlé. Os conteúdos mais diversos e incríveis sobre o mundo culinário em um mesmo lugar.


Perguntas frequentes

  • É bom tomar iogurte todos os dias?

    Sim. O iogurte é rico em diversos nutrientes e auxilia no funcionamento do sistema digestivo. Além de apresentar grande quantidade cálcio em sua composição, ele traz alto teor de proteína e baixa calorias.

  • Qual a melhor hora do dia para tomar iogurte?

    Por ser um ingrediente versátil, o iogurte vai bem em qualquer momento do dia. Basta combiná-lo em receitas saudáveis que garantam a quantidade necessária de nutrientes.

  • O que comer com iogurte de manhã?

    Você pode comer seu iogurte matinal com frutas, cereais e até receitas de bolos. Para quem gosta de bebidas, o iogurte funciona super bem em vitaminas e smoothies saudáveis.

  • Como deixar o iogurte natural mais gostoso?

    Para deixar o iogurte natural mais gostoso, experimente misturá-lo com outros sabores, como frutas, geleias e caldas. Ele vai funcionar como lanche ou sobremesa, você escolhe.

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