O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia em tons de amarelo e azul com um prato preto fundo ao centro. Em cima do prato existe uma receita de bolinho de arroz sem glúten.
Testada

Receita de Bolinho de Arroz sem Glúten na Air Fryer

A Receita de Bolinho de Arroz sem Glúten na Airfryer é uma alternativa deliciosa e mais leve para aproveitar sobras de arroz de forma criativa e inclusiva. Feita com arroz cozido, ovos, tomate picado, cenoura ralada, queijo parmesão e salsinha, essa receita é prática e cheia de sabor. A combinação dos ingredientes garante um bolinho leve por dentro e levemente crocante por fora, tudo isso sem o uso de farinha tradicional. Assado na Airfryer, o preparo é rápido, sem fritura e com resultado surpreendente. Perfeito para servir como lanche, petisco ou acompanhamento, esse bolinho é ótimo para quem é celíaco!

Receita criada por: Receitas Nestlé

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 20
  • Total 30 min

Ingredientes

    • 2 xícaras (chá) de arroz cozido
    • 1 cenoura
    • 2 ovos
    • meio tomate picado sem semente
    • 1 pitada de sal
    • 1 pitada de pimenta do reino
    • 1 colher (sopa) de azeite
    • meia xícara (chá) de queijo parmesão ralado
    • 1 colher (sopa) de salsinha

Utensílios necessários

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    Colher de pau

  • srh_media_1745419380

    Papel Pardo

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    Liquidificador

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    Bowl

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    Fritadeira

Modo de Preparo

  • 1.Processe metade do arroz com uma fatia grossa de cenoura até formar uma pasta. Reserve.
  • 2.Em um recipiente separado, misture o restante do arroz com a cenoura ralada e os outros ingredientes. Adicione a pasta de arroz e cenoura feita no processador e misture bem até obter uma massa homogênea.
  • 3.Com o auxílio de duas colheres, modele os bolinhos em tamanho médio e pincele-os com um pouco de azeite.
  • 4.Forre a cesta da Air Fryer com um pedaço pequeno de papel manteiga, deixando o fundo não completamente coberto. Pré-aqueça a Air Fryer a 180°C.
  • 5.Coloque os bolinhos na cesta da Air Fryer e frite por 20 minutos, ou até que fiquem dourados e crocantes.
  • 6.Sirva e aproveite!

Modelagem dos Bolinhos

Para facilitar a modelagem, umedeça levemente as colheres com água antes de moldar os bolinhos.

Pré-aquecimento da Air Fryer

Sempre pré-aqueça a Air Fryer para garantir que os bolinhos cozinhem uniformemente.

SUSTENTABILIDADE

Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas? Para mais informações e dicas sobre sustentabilidade, acesse nosso site.

Dica de Ingrediente

Para obter um cozimento perfeito do arroz, siga as instruções da embalagem e ajuste a quantidade de água conforme o tipo de arroz utilizado. Use água fervente para cozinhar o arroz, garantindo maior rapidez no preparo e uma melhor textura do grão cozido.

Aprenda a preparar molhos de tomate caseiros, que podem ser armazenados em porções e utilizados em preparações futuras. Para refinar suas receitas, retire a pele dos tomates, escaldando-os em água fervente por alguns segundos e depois mergulhando-os em água com gelo. A polpa com as sementes pode ser guardada para adicionar mais suculência e hidratação em molhos, sopas e ensopados.

Congelar as folhas de coentro picadas em cubos de gelo com azeite de oliva para um uso fácil e rápido em preparações futuras.

Armazene os ovos na geladeira para manter sua frescor por mais tempo. Verifique a data de validade regularmente para evitar consumir ovos vencidos.

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de arroz em diversas preparações, como risotos, arroz frito ou arroz de forno. Além disso, com as sobras de arroz preparado, você pode fazer bolinho de arroz, arroz de forno e outros pratos.

Experimente diferentes tipos de tomates, como tomates-cereja ou tomates secos, para adicionar variedade de sabores às receitas. Ao preparar molhos, prefira as variedades Débora, Caqui e Italiano de tomates. Para servi-los frescos, escolha as variedades Carmem, Holandês e cereja.

Adicione coentro fresco a pratos como guacamole, molhos e ceviche para um toque fresco e sabor característico.

Os ovos são versáteis e podem ser utilizados em diversas preparações, como omeletes, ovos mexidos, pochê, cozidos, entre outros. Experimente diferentes métodos de cocção para variar as texturas e sabores.

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

Dica Nutricional

Inclua arroz integral na sua alimentação para aumentar o conteúdo de fibras e nutrientes na refeição. Use talos de couve, brócolis, folhas de cenoura, beterraba e outros restos de vegetais para enriquecer o seu arroz.

Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, um antioxidante. Use-os em pratos frescos, como saladas e molhos.

O coentro é uma excelente fonte de vitamina A e vitamina K. Use-o como tempero saudável para realçar o sabor dos pratos.

Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e nutrientes essenciais, como colina e vitamina D. Inclua ovos na sua dieta para obter esses benefícios nutricionais.

Perguntas frequentes

Posso usar arroz dormido (de um dia para o outro) no bolinho de arroz sem farinha?

Sim. Arroz dormido é ideal para bolinho de arroz sem farinha. Ele fica mais firme, ajudando na liga da massa e evitando que o bolinho desmanche. Além disso, é uma ótima forma de reaproveitar sobras.

O bolinho fica crocante mesmo sem fritura em óleo?

Sim, o bolinho pode ficar crocante mesmo sem fritura em óleo, especialmente se for feito na air fryer ou forno. Para garantir crocância, pincele azeite na superfície e asse até dourar. 

Dá para congelar os bolinhos antes de assar na air fryer?

Sim, é possível congelar os bolinhos antes de assar na air fryer. Basta modelá-los, dispor em uma assadeira e levar ao freezer. Depois de congelados, é só armazenar em saquinhos e assar diretamente, sem descongelar.

O bolinho pode desmanchar na air fryer?

Sim, o bolinho pode desmanchar na air fryer se a massa estiver muito mole ou mal modelada. É importante deixá-la firme e homogênea. Também ajuda pré-aquecer a air fryer e não virar o bolinho antes de dourar bem de um lado.

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