O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia de uma quantidade de cuscuz pastoso sobre um prato de vidro raso e branco.
Receita do Consumidor
Testada

Receita de Cuscuz Caipira Pastoso

Receita de Cuscuz Caipira Pastoso delicioso com MAGGI Meu Segredo Cheiro Verde, MAGGI Meu Segredo Tomate e Ervas, cebola, alho, tomates, palmito, milho verde, ervilhas, azeitonas pretas sem caroço, ovos, molho de tomate, farinha de milho biju, cheiro verde, sal, azeite e água.

Receita criada por: Marco Antônio Trovato Ortega

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 8
  • Total 50 min

Ingredientes

    • Azeite a gosto
    • 1 cebola picada
    • 3 dentes de alho picado
    • 200 g de milho verde
    • 200 g de ervilha
    • 1 vidro de palmito escorrido e desfiado
    • 2 tomates maduros concasse (sem pele e sem semente)
    • 1 colher (sopa) de azeitonas pretas sem caroço e picadas
    • 2 sachês de molho de tomate
    • Água a gosto
    • 1 sachê de MAGGI® Meu Segredo Cheiro Verde
    • 1 sachê de MAGGI® Meu Segredo Tomate e Ervas
    • Farinha de milho a gosto
    • Sal a gosto
    • Pimenta do reino a gosto
    • 3 ovos cozidos picados
    • Cheiro-verde picado a gosto

Modo de Preparo

  • 1.Em uma panela coloque o azeite, refogue a cebola e alho. Adicione o milho, as ervilhas, o palmito, tomate e as azeitonas. Refogue e adicione o molho de tomate e a água.
  • 2.Deixe ferver e adicione o sachê de MAGGI Meu Segredo Cheiro Verde e MAGGGI Meu Segredo Tomate e Ervas. Adicione a farinha aos poucos, não pare de mexer até chegar em uma consistência pastosa e garantir o cozimento da farinha.
  • 3.Corrija o sal e a pimenta, adicione os ovos e o cheiro verde. Coloque em um refratário, mais cheiro verde e sirva!

SUSTENTABILIDADE

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Dica de Ingrediente

Aprenda a preparar molhos de tomate caseiros, que podem ser armazenados em porções e utilizados em preparações futuras. Para refinar suas receitas, retire a pele dos tomates, escaldando-os em água fervente por alguns segundos e depois mergulhando-os em água com gelo. A polpa com as sementes pode ser guardada para adicionar mais suculência e hidratação em molhos, sopas e ensopados.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de tomates, como tomates-cereja ou tomates secos, para adicionar variedade de sabores às receitas. Ao preparar molhos, prefira as variedades Débora, Caqui e Italiano de tomates. Para servi-los frescos, escolha as variedades Carmem, Holandês e cereja.

Dica de Ingrediente

Armazene os ovos na geladeira para manter sua frescor por mais tempo. Verifique a data de validade regularmente para evitar consumir ovos vencidos.

Dica Alimentar

Os ovos são versáteis e podem ser utilizados em diversas preparações, como omeletes, ovos mexidos, pochê, cozidos, entre outros. Experimente diferentes métodos de cocção para variar as texturas e sabores.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica de Ingrediente

Armazene a salsa fresca na geladeira, envolta em papel toalha úmido e dentro de um saco plástico. Para congelar, pique a salsa e armazene em cubos de gelo com água ou azeite de oliva.

Dica Alimentar

Use a salsa fresca como guarnição para pratos, em saladas, molhos, marinadas e sopas. A salsa seca pode ser usada como tempero.

Dica Nutricional

Os tomates são uma excelente fonte de vitamina C e licopeno, um antioxidante. Use-os em pratos frescos, como saladas e molhos.

Dica Nutricional

Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e nutrientes essenciais, como colina e vitamina D. Inclua ovos na sua dieta para obter esses benefícios nutricionais.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

Dica Nutricional

A salsa é rica em vitamina K, vitamina C e antioxidantes. Inclua-a em sua dieta para aproveitar esses benefícios nutricionais.

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